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Stand: September 2021

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    Montags und donnerstags LIVE Yoga via Zoom und ab mittags hier in der Videothek.
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    Aufrichtiges Tragen
    Jede Yogapraxis wirkt sich natürlich postiv auf deinen Rücken aus. Aber dein Rücken mag es, wenn es hier mal nur um ihn geht.
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TitelInhaltTags
Moana FlowDas Wort Moana ist hawaiianisch und bedeutet Ozean. Dieser langsame und leichte Vinyasa Flow ist inspiriert vom Disney …,
Mach das bei Schmerzen!Vor allem bei Schmerzen: 👉 In den Hüften 👉 Im unteren Rücken Wir betonen in dieser Session wieder …, , , ,
Modul #2Im ersten Modul hast du mit deinen Ideen gebrainstormt und hast jetzt die eine Idee, mit der du …
Modul #1In diesem Modul sammelst du Ideen für deinen Workshop. Denke groß und starte klein. Lass deinen Ideen freien …
Parshva BakasanaDie seitliche Krähe. Aber: FEAR NOT‼️ Wir machen die Krähe genau 1-2 Sekunden. 👉Die restliche Session beinhaltet: Übungen …, , , ,
Modul #3Ab jetzt ist deine Community dran – du testest dein Workshop – Angebot. Du stellst dein Konzept deiner …
Die Weisheit deines BrustkorbsIn dieser Session erpüren wir zunächst die Weisheit deines Schwertfortsatzes. Noch nie gehört? Nicht schlimm, wenn du mitmachst …, , ,
Was für eine Wohltat!Diese Session habe ich ganz egoistisch für mich selbst entwickelt.😅 Wir fokussieren uns auf die Innenrotation in den …, , , ,
Work your Lotus!Wir erforschen die Arbeit die es auf Muskelebene erfordert, um in Padmasana/Lotus zu kommen. Dabei spielt die äußere …, , , ,
Rückbeugen EvolutionPo in den Rückbeugen anspannen oder nicht? Wenn ja, alles anspannen oder nur einen Teil? In meiner Evolution …,
Wie denn jetzt genau?Eine Frage, die ich immer wieder gestellt bekomme, wenn es um die Ausrichtung der SCHULTERN geht. Wie richtest …, ,
ÜbergängeEs sind IMMER die Übergänge die tricky sind: Vom Winter zum Frühling, vom Frühling zum Sommer,…gerade beenden wir …, ,
TAG 28: Asana Labor: MarichyasanaDer letzte Tag der Challenge und gleichzeitig der erste Tag der Fokus Reihe: Asana Labor. In dieser Session …, , , ,
TAG 27: VORwärtsbeugen in VORfreudeIn dieser Session üben wir Vorbeugen und du bekommst ein paar Tipps für die Ausrichtung. Das ist der …, , ,
TAG 26: Hallo wach!30 Minuten, mit allem Drum & Dran. Danach bist du wach, konzentriert und zufrieden. Wenn nicht, hast du …, , ,
TAG 25: Friedliche Stille im ChaosHeute habe ich eine alte Kamelle recycelt. Diese Yoga Session habe ich im August 2021 gedreht und finde, …,
TAG 24: Kopf oder Zahl?Für diese Yoga Session brauchst du: 👉 2 Blöcke 👉 1 Gurt 👉 1 Münze Körperlich geht es …, ,
TAG 23: Medi & SchüttelnHALLO PROBLEM! 🤩 In der Meditation nehmen wir uns ein Problem von dir vor. Du kannst dir jetzt …,
TAG 22: Workout & TechnikPuh! Das waren intensive 60 Minuten. Ich merke es jetzt noch, während ich diesen Text schreibe 🤭 Was …, , , ,
TAG 21: Yoga NidraHeute gehst du auf die Matte und übst den Schlaf des Yogis. Ausruhen ohne Schlafen oder Schlafen mit …,
TAG 20: FEAR NOT!Denn mit dieser Praxis können wir zusammen alt werden 👨‍🦳🧑‍🦳💪 Es gibt also überhaupt keinen Grund, die Yogapraxis …, ,
TAG 19: #yogaeverydamnday30 Minuten Yoga Workout Flow, die rumgehen wie im Fluge.💨 Du brauchst eine Decke oder ein großes Handtuch …, , ,
TAG 18: AlignmentFür Yoga Nerds und Yogalehrer:innen: In dieser Session fokussieren wir uns auf 3 Haupthausrichtungsprinzipien: Oberschenkel nach hinten Unterschenkel …, ,
TAG 17: JOMOJOMO = Joy Of Missing Out Das Gegenteil, vom viel zitiertem FOMO = FEAR of mising out. Was …, ,
TAG 16: Sufi – Shake & BreathworkWir beginnen diese Session mit ein paar Energieübungen aus dem Qigong: Schütteln & Schwingen. 💥Dann gehen wir direkt …, , , ,
TAG 15: Happy ShouldersIch war beim Drehen dieser Session nicht so happy, weil mein unterer Rücken seit Tagen weh tat (und …,
TAG 14: ClassicWir starten mit Chanten und einer kurzen Dankbarkeitsübung. Dann üben wir Kryas (Reinigungsübungen) und 1 Pranayama (wenn du …, ,
TAG 13: Faszien Quickie20 Minuten auf der Yogamatte ist besser, viel besser als gar nichts! Auch wenn es keine komplette Yogapraxis …, , ,
TAG 12: Kick Ass30 Minuten Yoga zum Wachwerden 🚀Entweder morgens oder wenn du ein Mittagstief hast oder immer dann, wenn du …, , , ,
TAG 11: Gentle Yoga35 Minuten sanftes Yoga, ohne Sonnengrüße und ohne Chaturanga. Diese Praxis ist wie eine wärmende Gemüsesuppe an einem …, ,
TAG 10: Hokus Pokus Yoga ModusEine Session, die dich angenehm warm machen wird und dich hoffentlich auf magische Weise in deinen Yoga Modus …, , , , ,
TAG 9: Schüttel mit der Kraft von StressWir kämpfen nicht gegen den Stress, sondern wir nutzen ihn, um Lebensenergie in uns wachzuschütteln. Die ersten 3 …
TAG 8: Dein Energie-HaushaltWir kommen alle mit einer bestimmten Energie-Masse auf die Welt (wer auch immer diese bestimmt). Die Yogis atmen …, , ,
TAG 7: ATMENWir beginnen mit 10 Minuten Gentle Yoga in der Rückenlage. Dann setzen wir uns hin und atmen 20 …, ,
TAG 6: Bodylotion von innenFür heute muss ich auf eine Konserve zurückgreifen. Das Faszien Video, das ich für heute gedreht hatte, hat …, ,
TAG 5: Sonnengrüße & CAR’sDie optimale Morgen Routine: Wir starten mit 5 Sonnengrüße A und 3 Sonnengrüßen B. Anschließend üben wir die …, , , , ,
TAG 4: Yoga Core FlowEine Yoga Session für die Rumpf- und Hüftmuskulatur und auch für die Beine….also sagen wir: eine Yoga Session …, ,
TAG 3: Kick Ass YogaEine kurze Yoga Fit-Flow Einheit, die dein Herz-Kreislauf System in Schwung bringt & nebenbei ein paar Muskeln aktiviert.Roll …, , , , , ,
TAG 2: #HappyShakingSchmeiß dich einfach rein & nimm’s locker 🥳 In der 28 Tage Yoga Challenge gibt es 4 Shaking …, , ,
TAG 1: Slow & StrongDie erste Session in deiner Challenge startet langsam mit einem 60 minütigem All-Around Flow. Dich erwarten viele Tipps …,
Im Hellen siehst du die ✨ nicht!Ein HOCH auf die Dunkelheit! Sie schützt uns, sie lässt uns besser spüren und sie gibt uns Zeit …,
Übe VergebungEine ruhige und langsame Yoga Session rund um das Thema Vergebung. Vergebung ist auch gleichzeitig eine Los-Lass Praxis, …, , , ,
Verpiss dich! Sagt die Blase…Oder manchmal sagt sie auch: “ICH verpiss mich jetzt!” Sorry für die Ausdrucksweise, aber das bringt das Thema …, , , , , , , , , , , ,
Spürst du deine Bestimmung?In diesem TCM- Yoga Flow geht es um deine Nieren, und um das Energiesystem Niere. Die Niere wird …, , , , , , , , , ,
Ladder FlowEin Vinyasa Flow, an dem wir hinten immer eine neue Asana dranhängen. Ähnlich wie das Spiel: ich packe …,
Soma FlowEin Yoga Flow, bei dem wir kaum in eine Form gehen, und sie dann halten. Stattdessen fließen wir …, , , , , , ,
Vinyasa MMMmmmmm FlowEin wunderbarer Wohlfühl Flow, einfach nur mmmmmm… Dich erwarten ein paar Kraftomente und Sonnengrüße für eine angenehme Körpertemperatur. …, , , ,
Rutsch’ mir doch den Buckel runter!Das kann eine sehr heilsame Einstellung sein. Ab und zu. Damit du in der Lage bist, diese Einstellung …, , , , ,
VATA FlowSchön fliessende 45 Minuten für dein Nervensystem. Wir wiederholen einige Übungen und gehen viel über die Mittellinie, beides …, , ,
Lotus-EffektWas bedeutet der Lotus Effekt für deine Yoga Praxis? Während wir darüber reflektieren arbeiten wir uns auf körperliche …, , , ,
Vinyasa Yoga für’s ImmunsystemEine Yogapraxis ist natürlich immer gut fürs Immunsystem, aber in dieser Flow Session gibt es noch zusätzlich ein …, , , ,
Vinyasa Hüft-FlowEine Vinyasa Flow Session für deinen ganzen Körper + ein bisschen mehr für deine Hüften. Wir starten mit …, ,
So oder So?Eine Yoga Vinyasa Flow rund um die Twitsts. Mit Gegenspirale, so wie es meistens unterrichtet wird, oder ohne? …, , , , , ,
Pflege deinen SeelenmuskelDer Psoas ist der einzige Muskel, der deinen Ober- mit deinem Unterkörper verbindet. Und wir nennen ihn Seelenmuskel, …, , , , ,
Magst du Muskelkater?Ich schon! Zumindest ab und zu und gerne in den Beinen 😀 Schwere Beine sorgen bei mir immer …, , , , ,
MOVE!Beweg dich und dir gehts besser! Keine neue Erkenntnis, aber nachdem ich neulich lange im Flugzeug saß, habe …, , , ,
AshtangaEin Mix aus der 2. Serie vom Ashtanga Yoga. Wir starten mit den Sonnengrüßen, üben ein paar Standpositionen …
Root To RiseVerwurzel dich, um dich zu erheben 🚀 In dieser Yoga Session richten wir unseren Fokus auf dieses Ausrichtungsprinzip. …, ,
Drishti – FlowIn dieser Session stehen die Augen im Mittelpunkt. Wir starten mit Augenübungen und praktizieren anschließend mit dem Drishti …, , ,
Vata FlowEin ruhiger und langsamer Flow mit dem Fokus auf eine lange Ausatmung. Gleichzeitig leiten wir ein über-aktives Vata …, , , ,
DickDarm – TCM Yoga FlowKontrolle & Loslassen Das sind die beiden Themen des Dickdarms. Körperlich verlüft der Merdidian vom Zeigefinger über den …, , ,
Das große JA zum Leben!In diesem TCM– Yoga Flow geht es um deinen Lungenmeridian. Der Energiekreis Lunge gehört zum Element Metall und …, , , , , ,
Chapasana FlowIn diesem Alignement Yoga Flow arbeiten wir auf die Zielasana: Ardha Chandra Chapasana hin. Das ist die Asana, …, , , , , ,
TCM FlowEin TCM inspirierter Yoga Flow mit dem Fokus auf den Meridian des Magens. Der Magen wird dem Erd-Element …, , , ,
Körpermitte. Das bin ich.Auf Körperebene arbeiten wir mit der muskulären Energie und dem Bezug zu unserer Mitte, eine Energie, die wir …, ,
Yoga. jeden.Tag.30 Minuten Yoga für deine tägliche Yoga Routine. Du kannst mit dieser Einheit in deinen Tag starten, dich …, ,
TCM Flow – MILZDer Energkreislauf Milz wird dem Element Erde zugeordent. Es geht hier vor allem um eine gute Versorgung, um …, , , , ,
Element ErdeDas Erd-Element hat seine Hauptzeit im Spätsommer. Es hat aber auch immer wieder Relevanz zwischen zwei Jahreszeiten und …, , , ,
Rücken ExpressDer ursprüngliche Titel war: TWIST & SHINE und auch der beschreibt diese Session sehr gut. Wir twisten viel …, , ,
Motion is Lotion30 Minuten, um in den Schwung zu kommen. Nutze diese Session, um schwungvoll in den Tag zu kommen, …, , ,
SWING IT!Du kannst mit dieser Session schwungvoll in den Tag starten, dich schwungvoll aus einem Mittagstief befördern oder dich …
Vinyasa in 30Minuten…. Die Story hinter dieser LIVE Aufzeichnung: Ich hatte eine 20 Minuten Klasse geplant und auch angekündigt. Aber …,
Flow & Go25 Minuten Vinyasa und 5 Minuten Pranayama. Alle was du brauchst 💪, ,
Vinyasa Quickie20 Minuten los & fertig! Nimm dir zwei Blöcke und denke daran, 20 Minuten ist besser als nichts …, , ,
30 Minuten Morgen RoutineOder natürlich auch zu jeder anderen Tageszeit. Wir üben 3 Sonnengrüße A, dann schütteln wir uns eine ganze …, , ,
Vinyasa FlowEine Flow mit einigen Rückbeugen und ansonsten auch von allem etwas 🙂 Du brauchst zwei Blöcke und dann …, ,
MiniVinyEine kleiner Vinyasa Flow Session. Klein, weil sie ein Teil aus einer 75 Minuten Klasse ist. Die Länge …,
Vinyasa Flowein leichter Flow mit ein bisschen von allem. Wir starten in der Rückenlage, ganz gemütlich und bauen dann …
Meta PowerDen Titel habe ich von dōTERRA übernommen, die ein Produkt haben, das so heißt. META = Metabolismus. Wir …, , , ,
TummoWir starten diese Session mit 5 Sonnengrüßen A und 5 Sonnengrüßen B. Danach üben wir Tummo, eine Atemtechnik …, , , , ,
ZENFlow & Breathwork Wir starten mit einer sanften Atemtechnik: ZEN Breathwork + Kakai Mudra. Danach bewegen wir uns …, , , , , ,
3fach- Erwärmer FlowDies ist die letzte Folge aus unserer Herz & Element Feuer Serie. Als letzes Teammitglied kommt der Dreifach …, , , , ,
Perikard – Minister der FreudeIn unserer Herz Reihe holen wir jetzt das nächste Mitglied ins Team. Zur Kaiserin (dein Herz) und dem …, , , , , ,
DünnDarm-FlowEine Flow Session mit dem Thema Dünndarm. In der TCM gehört er zum Feuerlement und wird dem Sommer …, , , , , , ,
Die Kaiserin des SommersEine Session für dein ❤️ Der Sommer ist dem Element Feuer und dem Organ Herz zugeordnet, denn das …, , , , , , ,
Mit Fingerspitzen-GEFÜHLDer Herzmeridian endet im kleinen Finger und deswegen bekommt dieser in der Session heute ganz viel Aufmerksamkeit. Ist …, , , , ,
Kontrolle & LeichtigkeitIn dieser Session geht es um deine Schultern und um den Dickdarmmeridian. Auf Körperebene gehen wir in die …, ,
Massage mit den ätherischen ÖlenEine Aufzeichnung vom Webinar über Massagen mit den ätherischen Ölen. Maren und ich stellen dir die Aroma Touch …,
3 Energien für deine WirbelsäuleEine TCM inspirierte Praxis rund um deine Wirbelsäule. Vor der WS sitzt Nierenmeridian, dahinter verläuft der Blasenmeridian. Rechts …, , , , ,
Knackarsch & SitzfleischEin TCM inspirierter Flow über Knackärsche & Sitzfleisch. Über den Po verläuft der Blasenmeridian. Er ist die Aktivierungskraft …, , , , , ,
Das X & O im KnieIn diesem TCM – inspiriertem Flow erforschen wir, was die Stellung unserer Beine für eine InFORMation enthält. Die …, , , , , , ,
Achilles & die SehneEin TCM – inspirierter Flow mit dem Fokus auf deine Fußgelenke. Wir starten mit etwas Funktionstraining. Dafür brauchst …, , , , , , , , ,
Ashtanga – Fokus SchulternEine langsame Ashtanga Session mit dem Fokus auf die Ausrichtung der Schultern. Wann ist eine Innen- wann ist …
Rise & ShineIn dieser Session starten wir mit einer intensiven Atemübung (die du für dich aber auch sanft ausüben kannst). …, , ,
Gomukhasana – ArmeWir gehen wieder mal ins Asana Labor und untersuchen dieses Mal die Armstellung in Gomukhasana, dem Kuhgesicht. Vor …, , , ,
Komorebi – FlowKOMOREBI – japanisch für: Sonnenlicht, das durch die Blätter der Bäume fällt. Wir beginnen mit einer stehenden Meditation …, , ,
AtmenWir starten mit einer kurzen Aktivierung auf Körperebene. Danach praktizieren wir: Brahmari (Bienchensummen) 3 Sonnengrüße A Nadi Shodana …, , , ,
Yoga bei HeuschnupfenOder auch Yoga bei Schnupfen, Yoga bei Atemwegsbeschwerden….es geht um deine Lungen und darum, Verschleimtes aus dem Körper …, , , ,
Vinyasa Flow60 Minuten Flow mit vielen schwingenden und federnden Momenten. Für einen geschmeidigen Körper der zu einem geschmeidigen Geist …,
Stimm dein Orchester!Eine Flow Praxis mit allem Drum & Dran. Etwas Balance, Stretching und eine ordentliche Portion Kraft. Es ist …, , , ,
Innere StärkeWir können die meisten äußeren Umstände nicht beeinflussen. Aber wir können über Körperkraft eine innere Stärke entwickeln und …, , ,
MastermindIn dieser Session konzentrieren wir uns darauf den Körper & den Atem zu kontrollieren, um auf diesem Wege …, ,
Hindernis Nr. 5Das fünfte und letzte Hindernis in dieser Serie ist der Zweifel. Wie geht man damit um, wenn der …, ,
Hindernis Nr. 4Dieses Hindernis ist sehr bekannt: Die Ablenkung durch den Monkey Mind 🐒 Wir beobachten in dieser Session, wohin …, ,
Hindernis Nr.3Das dritte der 5 Hindernisse ist Trägheit. Die Müdigkeit des Geistes, der Kopf ist voll mit Nebel und …, , ,
5 HindernisseDie 5 Hindernisse, wenn du auf dem Weg zu deinem Vorhaben/Ziel bist. Man spricht auch über die 5 …, , , , ,
Purusharthas – MokshaDie letzte Folge der Serie über die 4 Wünsche der Seele. Die Praxis ist sehr klar und intensiv. …,
Purusharthas – KamaIn diesem 3. Wunsch/Ausdruck der Seele geht es um Kama = Sinnlichkeit, Freude, Genuss. Die essentielle Frage ist, …, ,
Purusharthas – DharmaIm zweiten Teil aus der Serie der 4 Lebensziele der Seele geht es um Dharma. Wir philosophieren ein …, ,
Purusharthas – ArthaKurz vorweg: Mein Mikro hat sich leider nicht mit meiner Aunhame verbunden bzw. ich habe es nicht nochmal …
Power Yoga45 Minuten kraftvoll, langsam und klar. Der Atem fliesst, der Blick ruht still, die Muskeln arbeiten, der Geist …,
Gentle Yoga mit Blöckenund einer Decke. Wir liegen über die Hälfte der Session auf dem Boden mit der Decke oder den …, , , ,
Core & BalanceIn dieser Session aktivieren wir die Core Muskeln die wir für ein Balance – Gefühl brauchen. Das Tolle …, , , , ,
Socken FlowZieh dir schön rutschige Wollsocken an und los gehts. Deine Beinmuskeln und dein Core werden ordentlich was zum …, , ,
4. ChakraDein Herzraum. Aham Prema. Alles ist Liebe. Auf Körperebene stimulieren wir zunächst den Herzmeridian. Wenn du magst nutze …, , , ,
3. Chakraeine kräftige Session für dein 3. Chakra mit dem Element Feuer 🔥 Dabei entscheidest du selbst, ob dein …, , ,
2. ChakraIn diesem Chakra geht es um den Übergang vom ICH zum DU. Um Beziehungen nach außen. Um Fortpflanzung …, , ,
1. Chakra45 Minuten für deine Füße & deine Beine und für dein 1. Chakra. Es geht um ein Gefühl …, , , ,
Rückenschmerzen30 Minuten, wenn du gerade Rückenschmerzen hast oder deinem Rücken einfach etwas Gutes tun möchtest. Du brauchst 2 …, , , , , , ,
Espresso mit Flow & Core30 Minuten. Davon 15 Minuten etwas Sonnengrüße und ein kurzer Flow, um deinen Kreislauf leicht anzuregen. Anschließend eine …, , , ,
Power YogaEin Stil der aus dem Ashtanga Yoga in Amerika entwickelt wurde. Es gibt wenige Flow Momente und die …, , ,
Somatic YogaEine weitere Session, super-schön fliessend und nährend. Wie ein Tanz deiner Zellen 🤩 Du brauchst eine Decke oder …, , , , , ,
Somatic Yoga: Hüfte & WSEine sehr fliessende Einheit mit viel Bewegungsraum für deine Hüften und für deine Wirbelsäule. Auch sehr gut geeignet …, , , , , , , , ,
Somatic YogaEin Flow mit viel Geschmeidigkeit und Raum für dich. Langsam und fliessend bewegen wir uns in alle Richtungen, …, , , ,
360° HüftenIn dieser Session bewegen wir die Hüften in alle möglichen Richtungen, passiv und aktiv. Wir strecken und beugen …, , , , ,
Starke HandegelenkeBeim Yoga stützen wir viel und das erfodert viel Stützkraft in den Schultern, Armen und ich den Händen. …, , , , , ,
Schulter Quickie15 Minuten für deine Schultern und den oberen Rücken mit einem GURT. Die Kürze der Session ist aus …, , , , ,
Füße & BeineIn diesem Flow fokussieren wir 45 Minuten lang deine Füße und die Beine. Ein sehr gutes Fundament für …, , , , ,
Slow Flow Hüfte & SchulternEin ruhiger Flow für die Beweglichkeit deiner Schultern und Hüften. Du brauchst zwei Blöcke und vielleicht noch etwas …, , ,
Vinyasa FlowEine Session bei der wir immer mal wieder sanft stützen, die Schultern mobilisieren und wie immer, den ganzen …, , , ,
Vinyasa FlowWir starten mit einer kurzen Pranayama Einheit. Wenn du dafür dein Lieblings-Atemöl nutzen möchtest, lege es dir gerne …,
90 Minuten Vinyasa FlowWenn du mal wieder Lust auf eine lange, klassische Vinyasa Einheit hast, dann ist diese Session genau die …,
Ashtanga 75Die erste Serie aus dem Ashtanga Yoga bis Navasana. Nutze gerne Hilfsmittel, wenn du welche möchtest. Diese Einheit …
Danda FlowFür diese Session brauchst du einen Stab. Entweder den Stab von deinem Wischer oder Besen oder manche nutzen …, , , , , , , , ,
Ausrichtung – BWSDiese Flow Session fokussiert die Drehung in der Brustwirbelsäule. Wir erforschen den Raum der LWS als stabile Säule …, , , ,
Die wirbelnde SäuleEin Flow bei dem wir die Wirbelsäule in alle möglichen Richtungen bewegen. Wie beugen und strecken, neigen sie …, , , , , , ,
Tiefe FrontallinieDiese EINHEIT ist die letzte aus der Faszien Reihe. Dieses Mal bearbeiten wir den Bereich um den Psoas …, , , , ,
Spirale ZuglinieIn dieser Session bearbeiten wir die spirale Zuglinie. Es geht also um Twists. Diese Einheit ist mal wieder …, , , , , ,
Seitliche ZuglinieIn dieser Session geht es um die seitliche fasziale Zuglinie. Sie unterstützt vor allem die Hüftöffner und Bewegungen …, ,
Rückwärtige ZuglinieDie Faszien sind elastische Bindegewebestrukturen, die im Körper unter anderem Muskeln, Knochen, Sehnen und Organe umschließen und damit …, , , ,
Frontale ZuglinieIn dieser Session kneten wir die frontale Zuglinie der Faszie. Das bedeutet: RückbeugenIm ersten Teil wird gefedert, dadurch …, , , , ,
Mond-Tage/PMSEigentlich empfehle ich, während der Menstruation kein Yoga zu üben. Manchen Frauen ist es aber angenehmer, wenn sie …, ,
Ruhe im KartonFür die Zeiten, wenn es in deinem Kopf einfach zu laut wird und du aus einem Stressmuster nicht …, , , , ,
Yoga WorkoutIn dieser Workout Session fokussieren wir uns auf die Beine und Hüften und insbesondere auf die Bewegung der …, , , ,
Glückliche SchulternEine Session für alle, die entweder an Schulter Nackenverspannungen leiden z.B. durch zu viel Sitzen ODER für alle, …, , , , , , ,
Mond Yoga. Chandra–KramaEine Sequenz zum Vollmond, zum Neumond oder wann immer dir nach einer langen, ruhigen und gleichzeitig intensiven Praxis …, ,
Ardha ChandrasanaEine Flow Praxis mit dem Fokus auf die Bewegungen in der Hüfte, die wir in der Asana Halbmond …, , , , ,
Yoga Core WorkoutIn dieser Workout Session geht es viel um deine Körpermitte. Aber auch die Beine, der Rücken und die …, , ,
Yoga WorkoutEin Flow ergänzt und bereichert durch ein paar Übungen, die durch Wiederholungen muskulär herrlich intensiv werden 🌶️🌶️🌶️ Nimm …, , , , ,
PAUSE.Ein sehr langsamer Vinyasa Flow mit dem Fokus auf den Atem und den Pausen zwischen der Ein- und …, , ,
Zwischen:Räume60 Minuten Vinyasa Flow mit dem Thema Raum und zwischen den Räumen. Fokus: Achte auf das, was nicht …, , ,
Slow & StrongEine langsam–fliessende und sanfte Core – Session. Die Übungen selbst sind zum Teil intensiv, wir werden sie aber …, ,
Im Schutz der DunkelheitDieses LIVE Session ist vom 21.12. also vom dunkelstem Tag des Jahres und das Thema Dunkelheit begleitet auch …, , , , ,
Das Leben schulternEine sanfte und ruhige Hatha-Flow Session für deine Schultern. Manchmal fühlen wir uns von der Last die das …, , , , , ,
Slow FlowEine langsame schön vor sich hin fliessende Yoga Session. Perfekt, wenn du dich bewegen und etwas innere Wärme …, ,
Flow mit Drum&DranEine Vinyasa Flow Session mit allem Drum und Dran: Schulter- und Hüftöffner Übungen, Vor – Seit- und Rückbeugen. …, , ,
Vinyasa Flow – SeitbeugenEin Flow bei dem wir auf unterschiedliche Weise unsere Seiten dehnen und aktivieren. Dabei werden die Atemhilfsräume und …, , ,
Schmerzen im unteren RückenWenn du gerade akute Schmerzen im unteren Rücken hast, dann ist diese Session genau das richtige für dich. …, , , , ,
Yoga bei SchnupfenWenn du dich schon eine Weile mit einer verschnupften Nase plagst oder schon eine Weile eine Erkältung mit …,
Yoga bei KopfschmerzenEine Session bei leichten Kopfschmerzen oder sehr leichter Migräne. Wenn du akute und strake Schmerzen hast, dann übe …, , ,
Yoga bei ErschöpfungEine Session die du üben kannst, wenn du dich – warum auch immer – erschöpft fühlst. Erschöpfung kann …, , , ,
Ashtanga Slide & GlideEine Ashtanga Session mit der DECKE. Du brauchst einen rutschigen Untergrund und eine rutschige Decke! Optional sind 2 …
Shirsasana – KopfstandWir gehen wieder ins Asana Labor und erforschen den Kopfstand (shirsa = Kopf und asana = die Übung). …
Ashtanga Fokus NackenEine langsame und ruhige Session für den Nacken auf Grundlage einiger Asanas aus dem Ashtanga Yoga. Wir richten …, , , , , ,
Ashtanga Flow & GoEine Session ohne viel Erklärungen. Gut geeignet für deine tägliche Praxis. Selbstverständlich kannst du Hilfsmittel einsetzen und die …
Shiva tanztWir gehen wieder ins Asana Labor und untersuchen die Asana Natarajasana. Shiva erscheint in vielen Formen, unter anderem …, , , ,
Rad.Eine Session rund um die Asana: Urdhva Dhanurasana. Die Übersetzung lautet: Urdhva: nach oben gerichtet Dhanura: der Bogen …, , , , ,
Office–FlowEine Session für alle die viel am Schreibtisch sitzen. Du kannst sie vor deiner Arbeit oder als After-Work …, , , , , , ,
Täubchen & TäuberichEin Vinyasa Flow rund um Kapota (Taube). Auf Körperebene arbeiten wir mit der Außenrotation in der Hüfte (in …, , , ,
Core & HamstringsYoga Workout: etwas Core und ganz viel für die Rückseite der Beine. Im Yoga dehnen wir sehr viel …, , ,
TrikonasanaEine Hatha-Flow Session rund um das Dreieck. Wir erforschen die Stellung der Hüfte und die Ausrichtung der Körperseiten …
Gentle FlowEine sehr sanfte Yogapraxis, in der du durch alle möglichen Bewegungsrichtungen hindurchfliesst. Sozusagen ein sanfte-Allround-Praxis. Du brauchst 2 …, , , , ,
Ellenbogen-FlowEine Flow Session rund um deine Ellenbogen. Wir starten mit einigen Körperaktivierungen und gehen dann direkt in den …, , , , , ,
SANFT!atmen & bewegenEine weitere Session, in der wir uns auf den sanften Atem fokusieren. 30 Minuten wirst du dich sehr …
Sanft AtmenDie meisten Menschen denken, je tiefer sie atmen, desto mehr Sauerstoff können sie aufnehmen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall.Warum ist …, , , ,
Twists ohne Drama!Eine sehr ruhige und unaufgeregte Session mit vielen Twists. Drehungen können uns manchmal innerlich sehr aufwühlen. Sie erzeugen …, , , , , , ,
Happy ShouldersEine Session rund um deine Schultern, Arme und für deinen oberen Rücken. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen. Es …, , , , , ,
Happy HipsWobei der Titel etwas täuscht, so wirklich happy fühlt man sich in der Session nicht die ganze Zeit …, , ,
Gentle Props FlowEine super sanfte Session mit dem Gurt und zwei Blöcken. Zunächst bewegen wir uns leicht fliessend um die …
Breiter RückenEin breiter Rücken kann viel aufladen! Diese Session fokussiert die Atmung nach hinten, in deinen Rückhalt. Gleichzeitig üben …, , , , , , , ,
SimhasanaSimha ist Sanskrit und heißt Löwe. Wir arbeiten in dieser Session auf Simhasana die Löwenstellung hin. Dafür brauchen …, , , , ,
Ab durch die MitteIn 45 Minuten mit der Mitte und durch die Mitte. Dich erwarten ein paar Übungen zur Kräftugung deiner …, , ,
Yiniges YangEine Session mit vielen Yin Momenten. Dich erwarten ein paar Übungen, die länger gehlten werden. Lege dir zwei …, , , ,
Flexibilität & GeschmeidigkeitDiese Session beginnt mit ein paar schwungvollen Übungen zum Aufwärmen. Anschließend bearbeiten wir die Faszien, die Muskeln und …, ,
SuperkraftEin Flow für alle Supermänner- und Frauen. Langsam, unaufgeregt und kraftvoll. Wir beginnen kurz und knackig mit etwas …, , , , ,
Chill-ZoneEine kleine Wellness Zeit für deinen Körper und vor allem für dein Nervensystem. Wir starten leicht dynamisch um …, , , ,
Gentle Props FlowEin sehr langsamer und ruhiger Flow mit vielen Hilfsmitteln. Wir starten in der Rückenlage und einer zusammen gerollten …, , , , , ,
Verdrehte WurzelnEine kurze Session mit dem Fokus auf die Drehung in der BWS und HWS. Wir erden und verlängern …, , , , , , , ,
Stabiles ❤️Eine Session für deinen Herzraum. Erlebe Stabilität durch Weite, Weichheit und einem Gefühl der Durchlässigkeit. Erforsche den stabilen …, , ,
Heiliges KreuzbeinEine Session für unsere heilige Basis: dem SAKRAL – Bereich. Kreuzbein, ISG, untere Wirbelsäule. Wir üben das Zueinanderziehen …, , , , , , ,
Shake & BreathWir starten mit einer Aktivierung auf Körperebene: Wir schütteln den gesamtem Körper, bis alles tief bis in die …, , , , ,
Hanuman PowerWir bereiten den Körper auf das Spagat – Hanumanasana vor, ohne wirklich so richtig in diese Asana hineinzugehen. …, , , , , , , ,
Schenkel FlowEine Session für deine Hüft- und Beinmuskulatur, vor allem für deine Innen- und Außenschenkel. Wir üben zunächst die …, , , , ,
Core – StabilitätWir fangen so an, wie wir alle als Babys mal unser Core aktiviert haben. Nämlich auf dem Rücken …, , , ,
Gentle FlowEin lamgsamer Flow für deine Wurzeln und dein Nervensystem. Du brauchst für diese Einheit eine feste Decke oder …, , , , , ,
Gelenkige FüßeEin Yogaflow mit dem Fokus auf deine Füße. Du brauchst zwei Blöcke und einen Gurt und vielleicht möchtest …, , , , , , , ,
Lenke deine FußgelenkeIn dieser Session kümmern wir uns um unsere Füße, insbesondere um die Fußgelenke. Wir mobilisieren, kräftigen und massieren …, , , ,
Toe FlowEine Session für deine Füße, insbesondere für deine Zehen. Wir beginnen mit etwas ätherischem Öl unter deine Fußsohlen. …, , , , , , ,
LSDLong, Slow & Deep. Diese restorative Session ist einfach nur herrlich schön! Wir legen uns ab, wir strecken …, , , , , ,
Svarga DvijasanaEs geht wieder ins Asana Labor und wir erforschen den zweiten Teil der Asana Serie: Bird Of Paradise. …, , , , ,
TempelsitzDich erwartet eine Session mit vielen Hüftöffnern und einigen Varianten vom Tempelsitz. Am Ende dieser Session werden sich …, , , , ,
Malasana – FlowIn dieser Session dreht sich alles um den Squat – Malasana. Wir üben die Asana in vielen Varianten. …, , , , ,
Rücken & NervenssystemEine restorative Session mit vielen Hilfsmitteln. Du brauchst: 2 Blöcke, 1 Gurt und eine feste Decke oder eine …, , , , ,
ParadiesvogelDieses ist der erste Teil aus der Serie Paradiesvogel. Du kannst die Teile aber absolut unabhängig voneinander üben. …, , , , , ,
FFF-FlowEin Flow mit 3 verschiedenen Positionen der Hände: FFF = flach, Fäuste, Finger Wir erforschen und erleben, wie …, , , ,
X–FlowIn dieser Session praktizieren wir mit den diagonalen Linien in unserem Körper. Diese schaffen gleichzeitig Länge und Zentriertheit. …, , , ,
Ustrasana 🐫Wir gehen wieder ins Asana-Labor und erforschen und untersuchen die Asana Kamel. Ustra ist Sanskrit und bedeutet Kamel. …, , , , , ,
Core-Block-FlowEine sehr ruhige und langsame Session für den Kraftaufbau in deinem Körperzentrum. Wir beginnen in der Rückenlage mit …, , , , ,
360° HüftenIn dieser Session wirst du deine Hüften in alle Richtungen mobilisieren und es erwartet dich auch das eine …, , , , ,
Langhana FlowIn dieser Session fokussieren wir die Ausatmung und stellen uns vor, wie wir von einer langen, auslaufenden Welle …, , , , , , ,
Bakasana – I believe I can flyDer letzte Teil der Krähenserie. Wir üben Fliegen in verschiedenen Bakasana (Krähe) Variationen. Und auch wenn du noch …, , , , , , ,
Bakasana – Erste FlugversucheIn dieser Session bauen wir auf den Flug-Basics auf. Man könnte es auch so ausdrücken: Die Krähe testet …, , , , , , ,
Bakasana – Lerne Fliegen!In dieser Session bauen wir die Flug-Basics auf. Man könnte auch sagen die Krähe putzt ihre Flügel. Wir …, , , , , , , ,
Lo ShuEine Hatha Yoga Praxis, die ganz leicht die Thematik des Lo Shu = das magische Karree mit einbezieht. …, , , , , ,
Beschwingte SchildkröteDieser Flow schwingt dich nach und nach in die Schildkröte. Wir federn, schwingen auf der Ebene der Faszien …, , , ,
Die Blume des LebensEin kugekrunder Vinyasa Flow- wir kreisen und kreisen und kreisen. Wie die Blume des Lebens, die aus 19 …, , , , ,
Flow – unten wie obenDieses ist ein Teil aus der Serie ‘Heilige Geometrie’ In dieser Session erforschen und beobachten wir, wie die …, , , , , , ,
Yin für den unteren RückenDiese Session ist super ruhig und vor allem gut für dich geeignet, wenn du aktuell oder immer mal …, , ,
slow & strongDieser Flow ist sehr langsam und gleichzeitig hat er kraftvolle Momente. Dich erwarten viele Rückbeugen und Hüftmobilisationen. Eine …, , , , ,
Hatha Yoga – SchulternIn dieser Session fokussieren wir die Schultern, den Kopf und den oberen Rücken. Du brauchst einen Platz an …, , , , , ,
Nacken & NervenIn dieser Session bleiben wir die ganze Zeit am Boden und du brauchst: 1 Gurt, 1 Block, 1 …, , , , , , ,
2 Seiten der Medailleoder sind es doch 4? In dieser Hatha-Yoga Einheit geht es um die Körperseiten. Also um 2 – …, , , , , ,
Flow:ExpressDiese Flow – Session ist wie eine leckere Pasta mit Sahne-Soße. Aber Achtung! Die Köchin hat ein paar …, , , ,
No chaturangaEine Vinyasa Flow Session sehr klassisch und dennoch ohne chaturanga. Wir fließen mit dem Konzept 1 Atemzug = …, ,
Padangushtasana FlowSanskrit ist die alt-indische Gelehrtensprache, ähnlich wie bei uns Latein. Pada heißt – Fuß und Bein. Angushta heißt …, , , , , ,
Feel It:Move It:Hug ItVinyasa Flow. In dieser ruhig-fliessenden Session bewegen wir alles. Unsere Emotionen, unsere Körper, unsere Gedanken und natürlich unseren …, , ,
Ashtanga easy-peasy 🧚Manchmal höre ich Aussagen wie “Ashtanga ist mir zu schwer oder zu hart” dabei ist Ashtanga Yoga zunächst …
Face Yoga & Juicy FlowWir beginnen mit face Yoga für die Stirn, den Bereich um die Augen, Mund und entlang des Halses. …, , ,
Starke Mitte & weicher BauchIn dieser Session arbeiten wir mir den tiefliegenden Bauchmuskeln. Diese stabilsieren uns auch wenn wir gleichzeitig unseren Bauch …, , ,
Glückliche GelenkeIn dieser Session erwartet dich ein Mobilitäts-Flow. Wir bewegen sehr viele Gelenke deines Körpers schmieren sie dadurch und …, , , ,
Ashtanga CocktailWir beginnen mit ein paar Standpositionen und gehen dann direkt in die sitzenden Asanas der 2. Häfte aus …,
Stay cool!😎Diese Session gleicht eine zu starke Feuer – Hitze – Energie aus. Vor allem im Sommer herrscht viel …, , , ,
Face Yoga & Vinyasa DanceWir starten mit 10 Minuten Yoga für dein Gesicht- es soll besser wirken als Botox! 😀 Danach tanzen …, , ,
Sonnengrüße ☀️Diese Session wurde am Morgen der Sommersonnenwende gedreht, aber man kann sie jederzeit üben, denn die bewegte Danksagung …, , ,
Sommer Flow Yoga & QigongIn dieser Session fokussieren wir die Energiekreisläufe des Sommers, zu denen der Herz- und der Dünndarm Meridian gehören. …, , , , , ,
Ashtanga Fokus RückbeugenIn diesen 60 Minuten fokussieren wir die Rückbeugen im Ashtanga Yoga. Wir beginnen mit den Sonnengrüßen und einigen …,
Ashtanga- ohne Druck auf den HandgelenkenDieser kurze Mix aus der 1. Ashtanga Serie ist angepasst an eine Situation, in der uns ein Druck …, , ,
Ashtanga – braver HundIn dieser kurzen Ashtanga Einheit üben wir ein paar Sonnengrüße, Stand- und Sitzpositionen, ein paar sitzende und Umkehrhaltungen. …
Sanft & Fluffig30 Minuten sanftes Yoga mit vielen Wellenbewegungen und Kreisen, so dass du dich am Ende so richtig schön …, , ,
Pilates & etwas YogaIn dieser Session praktizieren wie hauptsächlich Pilates Übungen. Dein ganzer Körper wird gekräftigt und gleichzeitig geschmeidig gemacht. Ein …, , ,
Yoga & PilatesIn dieser Session beginnen wir mit einigen Pilates Übungen zur Ganzkörper-Kräftigung und gehen dann über in einen Yoga …, , , ,
YogilatesIn dieser Session mischen wir Übungen aus dem Yoga mit Übungen aus dem Pilates. Viel Freude beim Üben!, , ,
ruhig & fluffigIn dieser Session erwarten dich ruhige 45 Minuten, in denen wir uns von Kopf bis Fuß, also alles …, , , , ,
BhujapidasanaÜbersetzt heißt diese Asanas: Armdruckhaltung und wir werden im Laufe der 45 Minuten sehr viele Übungen zur Vobereitung …, , , ,
Hatha Yoga an der WandBereite dir einen Platz an einer Wand, einer Tür oder an einem Schrank vor. Außerdem brauchst du noch …, , ,
Flow- unterer RückenIn dieser sehr sanften Session dreht sich alles um deinen unteren Rücken. Wir üben Katzenbuckel & Kuhrücken in …, , , ,
Ashtanga FlowIn dieser Session üben wir die erste Serie etwas flowiger und nicht ganz so traditionell. Wir beginnen mit …,
Nerven ExpressEin Flow Quickie in 30 Minuten. Es wird viel gekreist und etwas geschwungen. Dabei liegt der Fokus auf …, , , , , , ,
Weite dein NervensystemIn der ersten Session speziell für dein Nervensystem haben wir uns auf das Überkreuzen der Mittelinie mit der …, , , , , ,
Flow ♾️In dieser ruhigen Session üben wir immer wieder die liegende 8️⃣ und überkreuzen die Mittellinie. Es heißt, dass …, ,
Pranayama & PsoasEine super Kombi, wenn es um das Nervensystem geht! Wir beginnen mit Nadi Shodana- der Nasen- Wechselatmung und …, , , , , , ,
Core & AtemIn dieser Session fokussieren wir unsere Mitte und somit unseren Kern. Der Flow ist sehr ruhig und langsam …, , , ,
Flow für den oberen RückenWir starten mit Nadi Shodana- der Nasen-Wechselatmung. Wenn du magst kannst du unterstützend ein ätherisches Öl dazunehmen. Im …, , , ,
Fokus Flow: äußere HüftenWir starten in dieser Session mit Pranayama: Surya Bhedana (rechts ein, links aus). Wenn du nachmittags oder abends …, , , , ,
Flow & QigongDie letzte Session aus der Kombi-Reihe Vinyasa Flow und Qigong. Wir starten und enden mit Qigong und zwischendurch …, , ,
Vinyasa Flow & QigongBeginne mit einigen Qigong Übungen, um dein Chi zu sammeln und zu aktivieren. Anschliessend geht es sehr fliessend …, , ,
Flow mit Yoga & QigongDiese Session ist super flowig. Wir starten mit Übungen aus dem Qigong die das Chi beleben und gehen …, , , , , ,
Flow Yoga & QigongIn dieser Serie beginnen wir mit Qigong Übungen, um die Energie (Chi oder Prana) zu aktivieren und zu …, , , , ,
Ashtanga AbschlusssequenzWir beginnen mit den Sonnengrüße und stiegen dann geich in die Abschlusssequenz ein. Es gibt für alle Asanas …
Ashtanga SitzpositionenWir starten mit 5x Surya Namaskar A und 5x Surya Namaskar B. Danach bist du schön warm und …,
Ashtanga – StandpositionenNach dem Motto doppelt hält besser werden in dieser Session einige Asanas aus der stehenden Reihe wiederholt. Dadurch …
Ashtanga im Rausch der TiefeIn dieser Ashtanga Einheit fokussieren wir uns voll und ganz auf den Ujjayi Atem. Wir rauschen dabei durch …, ,
Kundalini Energielevel ⬆️Eine weitere Kundalini Einheit die deine Energiesysteme aktiviert und dich in einen angenehmen Wach-Zustand bringt. Diese 30 Minuten …, , , ,
Kundalini Energie-FlowMit dieser Sequenz bringen wir deine Energiezentren in Wallung 🤩 Vielleicht brauchst du ein Decke als Hilfsmittel. Wir …, ,
Kundalini Chakra FlowDiese Einheit ist sehr energetisierend und deswegen nicht für abends geeignet. Wir begleiten die Asanas, die wir den …, , , ,
Liebe deine HamstringsDie Hamstrings sind die Rückseiten deiner Oberschenkel und in dieser Session werden wir diesen Bereich kräftigen und dehnen. …, , , , ,
Liebe deine SchenkelEine weitere Session: halb Technik-halb Kraft Flow. Es geht um deine Innen- und Außenschenkel, um die Kraft dort …, , , , ,
Liebe deine KnieDiese Session bearbeitet deine Beinmuskeln rund um deine Knie, um deine Kniegelenke in ihrer Stabilität zu unterstützen. Du …, , , , ,
LIEBE deinen NackenIn dieser Session fokussieren wir die Bewegung des Kopfes und die Dehnung, Mobilisation und Kraft deines Nackens. Für …, , , , , ,
Reha Flow Tag 5Dies ist die letzte Session aus der Reha Flow Serie. Sehr langsam und von allem etwas dabei. Ich …, , , , , ,
Pranayama FlowIn dieser Session fokussieren wir den Atem und lenken unsere Energien. Wir beginnen mit ein paar Vorübungen in …,
Reha Flow 3Die dritte Session die du nutzen kannst, um wieder in eine tägliche Yogapraxis zu finden. Wieder ein bisschen …, , , , ,
Reha Flow 2Ein zweiter Flow für deinen Wiedereinstieg. Vielleicht musstest du aus Krankheitsgründen pausieren oder warst verletzt. Vielleicht bist du …, , , , ,
Reha-FlowDieses Session ist die erste LIVE Aufnahme nach meiner Corona Infektion. Nachdem ich mich 11 Tage kaum bewegt …, , , ,
Hatha Yoga – RückbeugenIn dieser Session dreht sich alles um die Rückbeugen. Du brauchst einen Platz an der Wand und zwei …, , , , ,
Flow der 3 SinneFür diese Session brauchst du 2 Blöcke. Wenn du aus einem Gedankenkarussel in die Jetzt-Erfahrung und in eine …, , , ,
AshtangaEin Mix aus der ersten Serie. Viel Freude beim Üben. Optional: Blöcke und eine Decke oder ein Kissen.
Holz – FlowDiese Vinyasa Flow Session ist wieder dem Element Holz gewidmet. Dich erwarten viele Seitbeugen und Asanas für deine …, ,
PlaydateJedes der 5 Elemente aus der TCM wird einer bestimmten Lebensphase zugeordnet. Das Element HOLZ entspricht nicht nur …, , , ,
Gallenblasen – FlowIn dieser Session dreht sich alles um dein Holz- Yang Organ. Um die Gallenblase. Dich erwartet eine Mischung …, , , , , ,
Ashtanga- Fokus HolzenergieIn dieser Ashtanga Session fokussieren wir zusätzlich die Partner- Meridiane: Leber (Yin Meridian) und des Gallenblase (Yang Meridian). …
6. Chakra FlowDiese Session ist sehr ruhig und langsam während der Fokus beim 6. Chakra, dem Stirnchakra liegt. Wenn du …, ,
Technik Drills – TwistsDiese Session ist langsam und kraftvoll. Der Fokus liegt auf den Twists. Wie du dich muskulär-kompakter einrichtest und …, , , ,
Ashtanga ohne An:Streng:ungWir üben den kompletten ersten Teil der ersten Serie bis Bakasana bzw. Utkatasana. Danach folgen Rückbeugen und ein …
5. ChakraDas Thema des Kehlchakras ist Kommunikation. Sprechen und Hören. Sowohl im Inneren (mit sich selbst sprechen und sich …, , , , , , , ,
Scheinender SchädelIn dieser Session pumpen wir was das Zeug hält und pressen dabei die Frühlingsenergie an die Oberfläche ⬆️ …, ,
Vinyasa FlowFür diesen Flow brauchst du zwei Blöcke. Wir fliessen zunächst ein paar Mal durch den Sonnengruß B mit …, , , , ,
Technik-Flow. Virabhadrasana 3Diese Session ist ruhig und kraftvoll. Wir erarbeiten uns eine stabile Mitte, um z.B. die Asana Krieger*in 3 …, , , , , , ,
Ashtanga YIN firstDiese Session legt den Fokus auf eine kraftspende Praxis. Es ist ein bisschen wie YIN – Ashtanga. Sehr …
Flow & GoDeine tägliche Yogapraxis muss keinen bestimmten Fokus oder eine bestimmte Widmung haben oder irgendwo hinführen. Sie darf das …,
Ashtanga- links zuerstIn dieser Session aus der 1. Serie fangen wir alles, was wir traditionellener Weise mit rechts beginnen, mit …
Vinyasa Fokus FlowDiese Session ist sehr flowig und bringt deinen Kreislauf in Schwung 🚀 Wir fliessen durch das fliegende Kind, …, , , ,
Ashtanga in 45 Min.In diesen 45 Minuten ist alles dabei- sogar ein kurzes Savasana. Konzentriere dich auf: 1. deinen Ujjayi Atem …
Technik Flow – ArmeIn dieser Einheit fokusieren wir die Ausrichtung der Ober- und Unterarme. Wir spielen mit der Innen- und Außenrotation …, , , , ,
Fit Flow Challenge Tag 21Letzter Tag!!! Und diese Einheit ist nochmal schön intensiv, vor allem für die Innenschenkel und Hüftbeuger 😅 Vielleicht …,
Fit Flow Challenge Tag 20Oberkörper mit dem Fokus auf: Schultern, Arme und den oberen Rücken. Du brauchst 2 Blöcke und zu Beginn …, , , ,
Fit Flow Challenge Tag 19Hardcore Restorative!🙃 Du brauchst 2 Blöcke, einen Platz an der Wand oder an einer Tür, eine Decke oder …, , , , ,
Fit Flow Challenge Tag 18Die letzte Faszieneinheit in dieser Challenge. Wie immer federn und schwingen wir uns in ein geschmeidiges Körpergefühl, indem …,
Fit Flow Challenge Tag 17In dieser Einheit gibt es kein Stützen. Also keinen Moment, indem die Hände, Arme oder Schultern belastet werden. …, , ,
Fit Flow Challenge Tag 16Diese Oberkörper/Core Session ist sehr fliessend. Wir bearbeiten hauptsächlich die Core Muskeln vorne und an den Seiten. Es …, , , ,
Fit Flow Challenge Tag 15Deine Erholungseinheit. Du brauchst 2 Blöcke und ein Bolster oder ein großes Kissen. Wir beginnen mit einer Atemübung …, , , , , ,
Fit Flow Challenge Tag 14Heute sind wieder die Faszien dran. Du brauchst 2 Blöcke. Wir schwingen und federn, kommen dabei gut in …, , , ,
Fit Flow Challenge Tag 13It’s leg day again 🙂 Für diese Einheit brauchst du 2 Blöcke. Wenn du Gewichtsmanschatten zu Hause hast, …, ,
Fit Flow Challenge Tag 12Oberkörper Tag 💪 Wir kräftigen die Arme, die Schultern, deine Rückenmusklen und dein Core. Du brauchst 2 Blöcke …, , , ,
Fit Flow Challenge Tag 11In dieser Faszien/Cardio Einheit federn und schwingen wir wieder und üben dabei ein paar bekannte Asanas. Du brachst …,
Fit Flow Challenge Tag 10Für diese Session brauchst du 2 Blöcke und einen Tennisball. Wir rotieren nach innen und außen, erforschen den …, , ,
Fit Flow Challenge Tag 9Für diese Session brauchst du einen Stuhl oder einen Hocker und einen Bolster oder eine/mehrere dicke Decken. Wir …, , , ,
Fit Flow Challenge Tag 8Diese Session ist mega ruhig- ein Erholungstag nach der ganzen Muskelarbeit. Zieh dir bequeme und warme Kleidung an, …, ,
Fit Flow Challenge Tag 7Faszien und Cardio 💨 Erhöhe deinen Herzschlag etwas, spül deine System durch und spüre die federleichte Geschmeidigkeit. Diese …,
Fit Flow Challenge Tag 6Never skip a leg-day 😅 Es geht wieder ran an die Beine: Vorderseite, Rückseite, Hüften und Innenschenkel- mit …, , , , ,
Fit Flow Challenge Tag 5Für diese Einheit brauchst du zwei Blöcke und ein Bolster oder eine zusammen gerollte Decke. Wir fliessen durch …, , , ,
Fit Flow Challenge Tag 4Breathwork & Restorative Du brauchst für diese Eineit zwei Blöcke und vielleicht eine Decke oder ein Bolster. Die …, , ,
Fit Flow Challenge Tag 3In dieser Session soll deine Herzschlagfrequenz erhöht werden und wenn es gut läuft. fängst du an zu schwitzen. …, , ,
Fit Flow Challenge Tag 2Heute geht es um deine Beine, Hüften, Po…also um deinen Unterkörper. Du brauchst einen Block und einen Schrank- …, , , ,
Fit Flow Challenge Tag 1Fokus: Oberkörper Du brauchst einen Gurt oder Gürtel, zwei Blöcke und zum Ende einen Platz an der Wand. …, , , , , ,
Ashtanga Mix 1. SerieSonnengrüße, alle stehenden Positionen und ein Mix aus den sitzenden. Inklusive Savasana!😀 Nutze deine Ashtanga Praxis, um dich …
Tanz der NornenIn dieser Session lassen wir uns vom Tanz der Schicksalsfäden der drei Nornen inspirieren. Dich erwartet ein Vinyasa …, ,
FloorworkDies ist eine sehr ruhige und super erholsame Stunde. Du liegst die ganze Zeit am Boden vor einer …, , , , ,
Füße & Beine 👣In dieser Session geht es um deine Zehen, Füße, Fußgelenke, Unterschenkel, Knie und um deine Beine. Die Praxis …, , , , , , , ,
Verdauungs-BoosterDiese Einheit kann dir helfen, deine Verdauung in Gang zu bringen. Vor allem nach schwerem Essen oder wenn …, , , , , , ,
Rücken ExpressEine kurze Einheit für deine Wirbelsäule. Wir bewegen sie in alle Richtungen und auf allen Ebenen. Dabei gibt …, , ,
Konaschu & AugenVata-Balance mit dem Fokus auf: Kopf, Nacken, Schultern und Augen. Du brauchst einen Gurt und 2 Blöcke. Dich …, , , , , ,
Ashtanga Express30 Minuten Ashtanga- 1. Serie: Sonnengrüße, Standpositionen, sitzende und Umkehrhaltungen. Die 30 Minuten Einheiten sind super, wenn du …
Criss-Cross – Slide AwayIn dieser Session fangen wir sehr ruhig an. Du weitest deine Atemräume und kombinierst es mit Sama (gleich) …, , , ,
Cranium – FlowIn dieser Session geht um deinen Schädel. Wir bewegen ihn und richten ihn in den bekannten Asanas aus. …, , ,
Technik – DrillsFür Rück- und Vorbeugen. In dieser Session geht es um die technische Ausrichtung vor allem in deinen Vorbeugen …, , , , ,
Ashtanga mit PropsDiese Session kannst du wahlweise mit oder ohne Props (Hilfsmittel) üben. Wenn du gerne mit übst, dann kannst …, ,
Wild thing- you make my heart singFür diese Session brauchst du zu Beginn einen Platz an der Wand, Tür oder an einem Schrank. Es …, , , , , , ,
Surya Yantrasana 🧭Dein innerer Kompass. Diese Stunde zerlegt die Einzelteile der Hauptasana Surya Yantrasana und zum Ende fügen wir die …, , ,
Ashtanga meets AkupressurIn dieser Ashtanga Session integrieren wir einige Akupressupunkte. Wir pressen zu Beginn den Meridianpunkt Niere 1 und verbinden …,
Ashtanga- halbe 1. SerieIn dieser Ashtanga Stunde praktizieren wir in einem gleichmäßigem Atemstrom bis Navasana. Zum Ende üben wir ein paar …
UpdogIn dieser Session legen wir den Fokus auf die Ausrichtung der Asana: Urdhva (nach oben) Mukha (Gesicht) Svana …, , , , , ,
Core-FlowIn und mit dieser Session aktivieren wir unsere Kraftzentren: Die tiefer liegenden Muskelschichten um den Bauch, Rücken, Beckenboden, …, , , , ,
Hüftabduktoren brennen🔥Läuferknie, Hüftarthrose, Probleme in dem Iliosakral-Gelenk, Beschwerden im LWS Bereich sind Folgen einer schwachen Hüftmuskulatur. Die Hüftabduktoren bilden …, , , , , ,
AshtangaIn dieser Ashtanga Session üben wir die gesamten stehenden Positionen und dann bis auf ein paar Ausnahmen die …
MeditationEine geführte Meditation die du üben kannst, wenn du das Bedürfnis nach Erdung hast. Wenn es es sich …, ,
Lungen im OzeanZu Beginn massieren wir wieder einen Teil des Lungenmeridians. Wenn du magst, nutze ein ätherisches Öl. Anschließend üben …, , , ,
Vinyasa FlowFür diesen Flow brauchst du eine zusammengerollte Decke oder Handtuch (eventuell auch Blöcke). Dich erwartet ein klassischer Vinyasa …,
Adam & EvaDie vierte Folge aus der Serie ZWEI. In dieser Session fokussieren wir die rechte (männliche) und linke (weibliche …, , ,
ZWEI – felDieses ist die dritte Folge aus der Serie ZWEI. Es geht auf Körperebene vor allem um die Hüften …, , ,
Auf und nieder, immer wieder…Für dieses Session brauchst du 2 Blöcke und eventuell eine Decke. Auf Körperebene ist es eine CORE Stunde. …,
Ha-Tha YogaFür diese Session brauchst du einen Platz an der Wand oder an einer Tür und 1 oder 2 …, , ,
Vinyasa FlowWenn du Vinyasa Flow magst ohne spirituelles Blabla ist diese Session für dich. Wir starten mit Kapalabhati (alternativ …,
Einstimmung auf den HerbstIn dieser Einheit üben wir sehr sehr langsam und halten einige Asanas sehr sehr lange. Die Idee hinter …,
Hej HamstringsIn dieser Session geht es vor allem um die Rückseite deiner Beine. Wobei natürlich wie immer auch der …,
Schulter FlowFür diese Session brauchst du 2 Blöcke und einen Platz an der Wand oder an einer Tür. Dich …, , ,
108 SonnegrüßeEine bewegte Meditation ☀️🙏 Und wie jede Meditation kannst du auch diese nutzen, um etwas Neues in deinem …
Ashtanga 1. Serie MixWie üben in dieser Session die Sonnengrüße, alle stehenden Positionen und starten die sitzenden Positionen direkt im Boot …
Mit-GefühlFür diese Session nutzen wir 2 Yogablöcke. Wir starten mit einer kurzen Meditation und Reflexion über das Wort …, ,
Ashtanga RoutineIn dieser Session üben wir einen Teil der ersten Ashtanga Serie. Dabei ist es nicht so wichtig was …
Butter-FlowFür diese Session brauchst du zwei Blöcke. Die erste halbe Stunde verbringen wir am Boden sitzend, kniend und …, , , ,
1x bitte Flow mit viel BewegungsfreudeDiese Aufnahme ist vor der neuen Plattform entstanden und aus dem Grunde ist die Bildqualität nicht so hoch …, , ,
Vollmond-FlowFür diese Session kannst du deinen Yogaplatz und deine Praxis etwas mit Bedeutung aufladen, indem du dir Kerzen …, , ,
Fokus OrganeIn diesem letzten Teil aus der Rückenserie erforschen wir, wie man die Wirbelsäule ausichten kann, wenn man sich …,
SchmelzenMit dieser Session kannst du schön in deinen Feierabend hineinschmelzen, einen gemütlichen Sonntagnachmittag verbringen oder sanft in den …, , , ,
Fokus Rücken – Schulter & KopfIn dieser Session fangen wir mit Schütteln und Armschwingen an. Danach wird es wieder langsam und konzentriert. Wir …, , , , ,
Mittlerer Rücken – Fokus BrustbeinDies ist eine praktische Technik Stunde und du brauchst zwei Yogablöcke. Du lernst wie du dein Brustbein ausrichten …, , ,
Unterer + mittlerer Rücken + PsoasIn Teil 2 aus der Rücken Serie geht es um deinen unteren und mittleren Rücken. Dabei beschäftigen wir …, , , ,
Unterer Rücken + ISGDiese Session ist sehr langsam, so dass wir uns auf die Ausrichtung im unteren Rücken insbesondere im ISG …, ,
Session 4In dieser Session verbinden wir uns mit 3 Kraftzentren: 1. Beine und Po 2. oberer Rücken und Schultern …, , ,
Padmasana – LotusIn dieser Session erforschen wir die Asana Padmasana/Lotussitz. Wir üben Asanas die Padmasana vorbereiten und auf dem Forschungsweg …,
Ashtanga Mix 1. SerieIn dieser Session üben wir die 1. Serie aus dem Ashtanga Yoga. Sonnengrüße, Standpositionen und ein paar Asanas …
Bolster FlowFür diese Session brauchst du ein Bolster oder 2 Blöcke und eine Decke oder nur eine superdicke Decke. …, , , ,
Basic-FlowDiese Session ist ein einmal-alles-flow.: Wir strecken und beugen uns. Wir neigen uns zur Seite und twisten. Wir …,
Session 2In dieser Session nutze ich 2 Gummibänder von Casall. Die Bänder die ich nutze heißen: Rubber Band Medium …, ,
Pranayama & Flow sanftIn dieser kurzen Session fangen wir mit einer Atemübung an. Anschließend bewegen wir uns sehr langsam, streichen ein …, , ,
Basic Flow mit BlöckenIn diesem Flow nutzen wir 2 Blöcke. Der Flow ist sehr langsam (und dadurch intensiv) und ich erkläre …, , , , , ,
Atem & Nerven
28 Tage Yoga
Faszien Yoga
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Asana Labor
Kraft & Mobilität

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Was Teilnehmer:innen sagen.

  • Edda Reinholz - Was für eine Wohltat!: “Ich war neugierig, auch ohne Schmerzen 🙂 Echt interessant, was die Innenrotationen mit mir machen. Ich glaub ich bin Team-Aussenrotation 😉4. März 2024, 07:32
  • Gitta Klink - Hatha Yoga – Rückbeugen: “Wie schön war das bitte? DANKE für diese schöne und vor allem kurzweilige Einheit. Deine Worte zum Schluss haben genau meinen Punkt getroffen 💖 Dem Körper danken 🙏, das vergesse ich leider immer wieder…4. März 2024, 05:48
  • Dana-Jill Wolf - Technik-Flow. Virabhadrasana 3: “Also…das mit dem Gurt umbinden und so…akrobatisch wackelig heute bei mir!🙈 Ansonsten wie immer gut und bewegt. Danke!3. März 2024, 16:50
  • Jan Schmidt-Salzer - Shiva tanzt: “So, Shiva zum Tanz aufgefordert – viel Harmonisierungspotenzial gefunden… Danke 🙏 Simone2. März 2024, 11:06
  • Elisabeth Rataj - Work your Lotus!: “Eine schöne Detailarbeit für den Lotus (“bis zum Abwinken”), Danke! Simone, du sagst öfter “Innenschenkel anspannen” oder “…zueinander”. Dann tappe ich oft ein Weilchen im Dunkeln, ob du die Oberschenkel- oder Unterschenkelinnenseiten meinst …bis es mir dann meist (nehme ich an) aus der Übung heraus klar ist.2. März 2024, 07:56
  • Jojo - Übergänge: “Erkenntnis gewonnen, dass die Unterschenkel eine entscheidende Rolle spielen, wenn es darum geht, dass die Fersen statt gemütlich rumzuliegen, gerade werden, wenn Unterschenkel aktiv sind. Danke!!1. März 2024, 10:58
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 26: Hallo wach!: “So schön den Morgen zu starten… 😍 einfach Kopf aus und Körper spüren 🥳 Danke 🙏 liebe Simone!1. März 2024, 06:07
  • Elisabeth Rataj - Was für eine Wohltat!: “Vielen Dank für den Exkurs. Ich fand es sehr spannend mitzuexperimentieren und hier reinzufühlen, auch ohne aktuelle Schmerzen. Das Körpergefühl und das Gehirn bedanken sich 😉29. Februar 2024, 18:56
  • Gitta Klink - Bakasana – I believe I can fly: “Wow! Mein Resümee dieser Einheit: intensiv – Glücksmomente – kurzweilig – aber auch anstrengend zwischendurch dank der ganzen Utkatasanas Fliegen klappte auf der linken Seite für einige Momente – juhu 😀29. Februar 2024, 05:40
  • Elisabeth Rataj - Wie denn jetzt genau?: “Eine spannenden Stunde; Die Oberarme nach außen & Unterarme nach innen zu rotieren in den verschiedenen Asanas hat gut geklappt …bis zum Kopfstand. Das heb ich mir für morgen auf 😉28. Februar 2024, 18:13
  • Dana-Jill Wolf - Die Weisheit deines Brustkorbs: “Ich finde deinen Aufbau, dein hineinspüren in so wenig beachtete Körperpunkte immer so super. Dann deine schon so vertraute Stimme und ich fühle mich am Ende deine Stunde immer einfach gut!27. Februar 2024, 15:43
  • Jan Schmidt-Salzer - Padangushtasana Flow: “Did it! 🤗👏🏻 krass für core und Gleichgewicht … Wackel wackel wackel 😂🥳🙏 Danke Simone27. Februar 2024, 06:14
  • Jojo - Ashtanga Slide & Glide: “Was für eine mega Einheit! Die Decke hat es so herausfordernd gemacht, tolle Idee! Vielen Dank.26. Februar 2024, 19:06
  • Elisabeth Rataj - Rückbeugen Evolution: “Im Rad merke ich auch deutlich einen Unterschied. Allerdings ist mir hier “Fersen auseinander / leichtes X-Bein” am angenehmsten – interessant. Eine Frage noch: den Mund in der stehenden Rückwärtsbeuge geöffnet? …bzw. Lippen geschlossen & Kiefer geöffnet oder beides offen? (das empfinde ich auch sehr unterschiedlich) Und die Übung an der Wand fand ich sehr intensiv und wirklich Ausweichbewegungen reduzierend, ganz toll. Wahnsinnig schnell verflogen, die 3/4 Stunde. Vielen Dank Simone26. Februar 2024, 18:27
  • Gitta Klink - Rückbeugen Evolution: “Und ob ich Unterschiede gemerkt habe😄, echt spannend. Ich bin allerdings echt froh, dass es derzeit/heutzutage etwas flexibler alles ist… Füße parallel im Rad fand ich für den unteren Rücken unangenehm, schön, dass wir das hier erforschen konnten. DANKE liebe Simone.26. Februar 2024, 05:51
  • Jan Schmidt-Salzer - Technik-Flow. Virabhadrasana 3: “So, jetzt bin ich auch mit im Club 👏🏻🥳 schöne Einheit mit props und auch toll wahrzunehmen, wieviel Corestärke wir im TT bereits aufgebaut haben … lief richtig gut 👍🏻 😘25. Februar 2024, 15:26
  • Dana-Jill Wolf - Padangushtasana Flow: “Danke Simon, ich lerne langsam Asanas im Stand zu mögen…irgendwie. Hat mal wieder Spaß gemacht und tat gut.24. Februar 2024, 16:57
  • Vanessa Haupt - Was für eine Wohltat!: “ISG ist u.a. ja auch ein Thema bei mir. Ich beobachte mal, was die Innenrotation mit mir macht 🙂24. Februar 2024, 08:49
  • Anke Felden - TAG 18: Alignment: “WOW!!! Das war wirklich aufschlussreich, was diese scheinbar kleinen Veränderungen mit der gesamten Ausrichtung machen… Und schön wars! Vielen Dank.24. Februar 2024, 08:48
  • Gitta Klink - Wie denn jetzt genau?: “Innen-/Außenrotation in den Schultern – was das mit dem Rücken gemacht hat, war spannend für mich zu erforschen. Ich habe selten den Fokus so auf meine Schultern gelegt, das tat ihnen heute mal richtig gut:-) Danke liebe Simone. Man merkt, dass es Dir ein Herzensthema ist ❤️24. Februar 2024, 06:02
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 19: #yogaeverydamnday: “Schöner Start 🛫 vor dem WoE Danke 🙏 Simone23. Februar 2024, 06:18
  • Alexandra Pahlke - Übergänge: “Hallihallo, das hat richtig Spaß gemacht an der vermeidlichen “Kraftgrenze” zu forschen und es sich dann durch den Block zischen den Unterschenkeln plötzlich leicht zu machen. und auch meine Hände darf ich viel weiter nach vorn platzieren. Super! Tolle Impulse. <3 Danke20. Februar 2024, 08:20
  • Christine - Yoga bei Heuschnupfen: “Eine ganz wunderbar ausgewogene Stunde und mit den tollen Öle wie ein Sahnehäubchen oben drauf.😘18. Februar 2024, 14:36
  • Daniela Burde - So oder So?: “Danke Simone , diese Stunde hat so gut getan, ich fühle mich wie befreit. Und der Gedanke des Konzeptebrechens hat mir gut gefallen !17. Februar 2024, 10:29
  • Aylin Shahabi - TAG 14: Classic: “Die bewährte TT/Retreat Morgen-Routine mit Simone! Ich liebs <314. Februar 2024, 08:24
  • Carola - Ashtanga Express: “Meine absolute Lieblingseinheit. 💕13. Februar 2024, 22:29
  • Elisabeth Rataj - Tiefe Frontallinie: “Eine tolle Stunde. Meine Beine fühlen sich ganz frei und leicht und beweglich an. Irgendwann treffen wir uns im Spagat, ich bin auf dem Weg 😉12. Februar 2024, 17:43
  • Jan Schmidt-Salzer - Shirsasana – Kopfstand: “Sehr schöne Basis- und Ausrichtungsübungen 👍🏻 auch, wenn ich Kopfstand ganz gut kann, tolle Ergänzung und Chance zu Verfeinern bzw. Kräftigen. 🙏🤗 Danke, Simone!11. Februar 2024, 09:19
  • Sarah - TAG 17: JOMO: “DAS WAR SCHÖN!!! Mochte die Musik sehr im Hintergrund. 🌻💫10. Februar 2024, 18:15
  • Alexandra Pahlke - Wie denn jetzt genau?: “Was für ein schönes Rad war denn da möglich, nach so viel Ausrichtung von Schultern, Ober – und Unterarm. Danke für’s Spielen.10. Februar 2024, 17:05
  • Carini - TAG 28: Asana Labor: Marichyasana: “Hallo simone, ich hatte mehr Raum zum Atmen. Danke10. Februar 2024, 09:28
  • Elisabeth Rataj - Ashtanga Flow & Go: “Eine herrlich fließende Stunde und dann plötzlich schon wieder vorbei :/10. Februar 2024, 07:59
  • Christine - Pflege deinen Seelenmuskel: “Eine wunderbare Stunde…wegen lästigen Rückenschmerzen hatte ich mir schon eine Termin beim Arzt geholt. 2 Tage hintereinander diese tolle Stunde und schon konnte ich den Arzttermin absagen. Ganz lieben Dank dafür, und den Worten von Bianca mit deiner wundervollen locker humorigen Art zu unterrichten, kann ich mich nur anschließen. Sooooo schön mit dir😘9. Februar 2024, 14:50
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 28: Asana Labor: Marichyasana: “Did it 🥳 für einen guten Start 🛫 ins WoE! … vom denk ans „T“ zu „weg von der Decke“ 😂 vielen Dank fürs neue Mantra 🙏👍🏻🤗9. Februar 2024, 06:50
  • Gitta Klink - Ardha Chandrasana: “Merci beaucoup! 🌛🌜9. Februar 2024, 06:42
  • Elisabeth Rataj - Ashtanga: “toll angeleitete Stunde #LoveAshtanga7. Februar 2024, 17:52
  • Dana-Jill Wolf - Ashtanga Flow: “Danke! Nun hab ich auch keine Angst mehr vor Ashtanga!6. Februar 2024, 12:46
  • Rebecca Beckert - TAG 26: Hallo wach!: “My three words: So.wunder.bar! 😄❤️2. Februar 2024, 07:56
  • Gitta Klink - Rad.: “Grandios! Das tat so so gut, danke Simone ❤️1. Februar 2024, 05:56
  • Bianca Belz - TAG 26: Hallo wach!: “Heute statt Mittagsschlaf mit dem Zwerg, ab auf die Matte – Ich bin wach! 🙂31. Januar 2024, 14:32
  • Jan Schmidt-Salzer - Ashtanga Express: “Wow, 🤩 stramm durchgezogen # hat Spaß gemacht 💪🏼😊31. Januar 2024, 06:51
  • Antje Deicke - TAG 4: Yoga Core Flow: “Danke 🙂30. Januar 2024, 17:40
  • Uta Petersen - TAG 25: Friedliche Stille im Chaos: “super interessante Stunde; die Einheit mit den Blöcken unter den Oberschenkeln war klasse !! 🙂30. Januar 2024, 08:36
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 26: Hallo wach!: “Super knackige Einheit 🥳👍🏻 … so was von wach 🤩30. Januar 2024, 06:45
  • Edda Reinholz - TAG 26: Hallo wach!: “I.feel.good. 🙂29. Januar 2024, 20:00
  • Elisabeth Rataj - TAG 25: Friedliche Stille im Chaos: “eine tolle Stunde. Auf die Zentren konnte ich mich nicht immer konzentrieren, aber insbes. die Balanceübungen mit den verdrehten Beinen (low Lunge, Chaturana, Adho/Urdhva muka) waren sehr intensit. Merci29. Januar 2024, 18:30
  • Alexandra Pahlke - TAG 21: Yoga Nidra: “Ich dachte, ich hab vielleicht geschlafen, aber jede Ansage / Veränderung hab ich mitbekommen… Jetzt muss, darf und vor allem KANN ich weiterarbeiten. danke.29. Januar 2024, 17:43
  • Alexandra Pahlke - TAG 23: Medi & Schütteln: “Kotz in seinem Sträflingsanzug kann auf jeden Fall TANZEN!29. Januar 2024, 08:07
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 23: Medi & Schütteln: “Danke für das Schütteln und Tanzen 🪩 – die Medi war neu für mich, kannte ich so noch nicht. 🙏😊29. Januar 2024, 06:21
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 21: Yoga Nidra: “Sooo schön 😍 – habe ich mit meiner Frau gemacht – sie hat mehr mitbekommen als ich😂 ist chin in Favoriten 👍🏻💕28. Januar 2024, 19:03
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 22: Workout & Technik: “Schöne Einheit mit der Überraschung vom Handstandansatz 😉 I like 💪🏼👍🏻28. Januar 2024, 17:50
  • Bianca Belz - TAG 17: JOMO: “Super schön auch am Abend , nachdem Noah endlich eingeschlafen ist und ich nochmal (in Ruhe) auf die Matte konnte – Danke 🙏🏻27. Januar 2024, 22:50
  • Jan Schmidt-Salzer - Trikonasana: “Done 🥳 – wow … was für eine Lehrstunde 🤩 OMG habe ich 2 unterschiedliche Seiten 🤪 und ein Zitteraal war ja mal nix gegen mich – krass, mein Körper für Rückmeldung gibt, wenn ich nicht ausweiche… Toll wieder geführt, Simone. Danke 🙏27. Januar 2024, 09:35
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 14: Classic: “Mega schön 😍 – gleich in Favoriten genommen! Ein 30 Min. Juwel für mich👍🏻26. Januar 2024, 06:38
  • Jojo - TAG 19: #yogaeverydamnday: “Das hat gut getan. Danke!!24. Januar 2024, 17:49
  • Alexandra Pahlke - TAG 19: #yogaeverydamnday: “Super Start in den Tag. danke.24. Januar 2024, 08:12
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 19: #yogaeverydamnday: “Schön, dass ich erster hier mal bin 😊 Danke für den schönen Selbstmassage Start 🛫 und die Core Arbeit 👍🏻👏🏻24. Januar 2024, 06:17
  • Christine - TAG 18: Alignment: “👍👍👍👍 ganz tolle Stunde, ich liebe es Zeit zu haben um mich auszurichten.23. Januar 2024, 19:43
  • Uta Petersen - TAG 20: FEAR NOT!: “Richtig klasse, super knieschonend, sehr abwechslungsreich…… es tut in dieser challenge bislang noch nichts weh…..Danke!!! und der Stuhl macht Hoffnung auf die weiteren Jahre.23. Januar 2024, 10:38
  • Elisabeth Rataj - TAG 18: Alignment: “Eine tolle Stunde! So gut die Taille immer auszurichten. und die Taube auf dem Blockhaufen war mein Highligt!22. Januar 2024, 18:51
  • Jojo - TAG 11: Gentle Yoga: “Total schön entspannend und meditativ. Kopf aus und das ohne Action, cool! 🙂22. Januar 2024, 13:48
  • Dana-Jill Wolf - TAG 17: JOMO: “Ruhig und glücklich am Morgen. Das habe ich jetzt wirklich wirklich voll genießen können. Mein Körper ist da so durchgeflossen, deine langsame ruhige Stimme mit der leisen Musik im Hintergrund. Der Tag ist meiner. Danke, Simone.22. Januar 2024, 08:02
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 17: JOMO: “Danke für die knackige Einheit 😍🤩👏🏻 meine Woche kann kommen 👍🏻22. Januar 2024, 06:28
  • Kerstin Macht - TAG 18: Alignment: “Taille lang dann in die Seite hat bei mir gut funktioniert, die Kopfkrone in Prasarita war am Boden. Eine tolle Technik Praxis, danke Simone21. Januar 2024, 19:33
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 13: Faszien Quickie: “Schöner Start 🛫 – fühle mich richtig locker 🤩🧘 danke schön 🙏🏻21. Januar 2024, 06:24
  • Uta Petersen - TAG 17: JOMO: “Wundervolle Musik, schöne leichte 30 Minuten, die ich auch nach 17 km Wanderung geschafft habe .DANKE sehr, liebe Simone.20. Januar 2024, 18:18
  • Jojo - TAG 10: Hokus Pokus Yoga Modus: “Das war schön 🙂20. Januar 2024, 18:14
  • Marlene Brüggen - TAG 17: JOMO: “Das war schön flowy und absolut rund, total joy of missing out 🙌🏼 vielen Dank! 🥰20. Januar 2024, 11:31
  • Christine - TAG 15: Happy Shoulders: “Hallo Simone, da kann ich Carini nur zustimmen. Wo ich sonst gern ausweiche, habe ich mal mehr Zeit zum Spüren und Ausrichten gehabt. Sehr gern mehr davon 🙂. Ich wünsche dir gute Besserung und lieben Dank für die tollen unterschiedlichen Stunden. Dadurch fällt es mir leicht jeden Tag auf die Matte zu gehen.19. Januar 2024, 18:15
  • Gitta Klink - TAG 8: Dein Energie-Haushalt: “Mein Portemonnaie ist wieder gefüllt 🙂 Danke, das tat gut.19. Januar 2024, 05:58
  • Christine - TAG 13: Faszien Quickie: “Kurze knackige wilde Fahrt…😉, gern wieder18. Januar 2024, 19:13
  • Christine - TAG 14: Classic: “Ganz ganz schöne Yogaeinheit 🙏😘18. Januar 2024, 19:06
  • Carini - TAG 15: Happy Shoulders: “Hallo Simone, mir hat die Stunde heute morgen mit dir sehr gut gefallen. Die langsamen gezielten Bewegungen empfinde ich zwar als anstrengend, aber ich merke auch, dass ich da an Punkte komme über die ich sonst nur drüberhusche oder denen ich sonst eher ausweiche. Danke.18. Januar 2024, 17:20
  • Rebecca Beckert - TAG 11: Gentle Yoga: “So schön wohltuend-soft! ❤️18. Januar 2024, 08:25
  • Gitta Klink - Technik-Flow. Virabhadrasana 3: “Hat Spaß gemacht und war sehr hilfreich für mich, danke 🙂18. Januar 2024, 06:06
  • Bianca Belz - TAG 14: Classic: “Throwback ins TT! Hatte die ganze Zeit ein dickes Grinsen im Gesicht :)))17. Januar 2024, 22:59
  • Tonia Hundertmark - TAG 14: Classic: “So schön😊🧘‍♀️17. Januar 2024, 19:16
  • Gesine Irskens - TAG 13: Faszien Quickie: “Merci, Simone, für diese tolle Erfrischung!16. Januar 2024, 22:38
  • Antje Deicke - TAG 1: Slow & Strong: “Dankeschön, für die tolle Stunde 🙂16. Januar 2024, 13:57
  • Dana-Jill Wolf - TAG 12: Kick Ass: “Bin ich nun wach oder platt 😉! Nein…war zum Wach werden aber auch anstrengend und ich setzt mich jetzt noch mal auf die Blöcke. Balance im Halbmond am Morgen…ausbaufähig. Danke, Simone..tat sehr gut.16. Januar 2024, 07:31
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 12: Kick Ass: “30 Min. Demut am Morgen… Ich habe noch viel Potenzial 😏🤩 Danke 🙏16. Januar 2024, 06:05
  • Bianca Belz - Pflege deinen Seelenmuskel: “„Ich könnt hier jetzt auch ein Buch lesen“ Ach, Simoni ich habe herzlich gelacht 😀 Danke, Danke, Danke, Danke für deine wundervolle, leichte und beschwingte Art zu unterrichten <3 So so so schön mit Dir :***15. Januar 2024, 23:34
  • Tonia Hundertmark - TAG 12: Kick Ass: “Eine herausfordernde Einheit. 👍💐15. Januar 2024, 17:58
  • Jojo - TAG 9: Schüttel mit der Kraft von Stress: “Schüttelig schön. 🙂15. Januar 2024, 16:18
  • Tonia Hundertmark - TAG 11: Gentle Yoga: “Genau das Richtige für den heutigen Abend.14. Januar 2024, 19:38
  • Dana-Jill Wolf - TAG 11: Gentle Yoga: “Eine wirklich schön gut durchgewebte Stunde und so schön still gleichzeitig. Für meinen Rundrücken immer herrlich gut tuend der Beginn mit der Rolldecke! Danke Simone!14. Januar 2024, 17:23
  • Jojo - TAG 8: Dein Energie-Haushalt: “Tolle Std.! Lieben Dank!14. Januar 2024, 16:21
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 8: Dein Energie-Haushalt: “Krasse Hüftsession – bin so glücklich, was seit dem Start deines YTT alles mittlerweile (wieder) geht 🤩😀 … und das quasi schmerzfrei … DANKE, Simone, auch für das live über dich lächeln, wenn du etwas beim Anweisen verwechselst 👍🏻👏🏻 auch das führt bei mir zu Entspannung in meinem Inneren 🙏14. Januar 2024, 11:33
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 11: Gentle Yoga: “Ganz tolle Session, herrliche Twists und Highlight für mich: beim 2. Dehnen der Hüftbeuger mit angezogenen Fersen zum Po – KEINEN Krampf im Beinbizeps zum ersten Mal ever 🎉🎊👏🏻 Danke Simone 🙏14. Januar 2024, 09:41
  • Tonia Hundertmark - TAG 7: ATMEN: “Für mich total schön entspannend.13. Januar 2024, 21:08
  • Bianca Belz - TAG 9: Schüttel mit der Kraft von Stress: “Aufgeschüttelt, Durchgeschüttelt, Abgeschüttelt, Wachgeschüttelt Happy shakeing 🥳13. Januar 2024, 19:48
  • Barbara - TAG 9: Schüttel mit der Kraft von Stress: “Uff – das war sehr intensiv und gut!13. Januar 2024, 13:21
  • Hannah Steudle - TAG 8: Dein Energie-Haushalt: “Es war auf jeden Fall eine gute Entscheidung heute diese Praxis mitzumachen. Ich danke dir und mir 😉 Schöne Stunde, die mir Energie geliefert hat.13. Januar 2024, 12:25
  • Jojo - TAG 7: ATMEN: “Anfangs fiel es mir schwer richtig durchzuatmen und im Verlauf konnte ich richtig frei atmen, dennoch bleibt Pranayama im Ganzen für mich herausfordernd.13. Januar 2024, 09:44
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 10: Hokus Pokus Yoga Modus: “…. Fidibus… 3 Mal schwarzer Kater … 🧚🏻‍♂️🧙🏻‍♂️ danke für den zauberhaften Start ins WoE – ich liebe die Twists 🥰13. Januar 2024, 09:08
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 9: Schüttel mit der Kraft von Stress: “Tolle Musik zur Unterstützung und Führung der Übungen 💪🏼👍🏻😊13. Januar 2024, 08:21
  • Uta Petersen - TAG 9: Schüttel mit der Kraft von Stress: “Geile Party…………..:)12. Januar 2024, 20:39
  • Katja Behm - TAG 9: Schüttel mit der Kraft von Stress: “Das war heute intensiv und hat auf verschiedenen Ebenen gut getan! Lieben Dank! Ich hätte gern den Titel vom ersten Musikstück. Grüße12. Januar 2024, 12:12
  • Jojo - TAG 6: Bodylotion von innen: “Mag Faszienyoga. 🙂12. Januar 2024, 11:13
  • Marlene Brüggen - TAG 9: Schüttel mit der Kraft von Stress: “Uff, das war doll in jeglicher Hinsicht! Danke für den Wurf in die Emotionen am frühen Morgen – und fürs Rausschütteln! 🥰🌪️12. Januar 2024, 10:04
  • Dana-Jill Wolf - TAG 7: ATMEN: “Genau das was ich heute gebraucht habe. Den Anfang fand ich auch sehr gut und die Gesäß Massage hätte ich mit dieser Übung nicht so intensiv erwartet.12. Januar 2024, 08:33
  • Marlen Devantié - TAG 8: Dein Energie-Haushalt: “Gefülltes Energiekonto sagt: was für eine wunderbare Stunde!! Danke dir sehr für mind food, Hüftfokus und alles drumherum. Brauchte ich heute sehr11. Januar 2024, 21:29
  • Dana-Jill Wolf - TAG 6: Bodylotion von innen: “Eine federschöne Schwingstunde. Gut geölt federte ich dann noch in den Kopfstand (an der Wand).11. Januar 2024, 18:20
  • Friederike Unbehaun - TAG 7: ATMEN: “10 Januar, jetzt 22.31 Uhr und ich habe gerade 20 min kohärent geatmet und war erstaunt, wie schnell die Zeit verging und das auch noch ganz leicht und mühelos. Wirklich eine tolle Praxis, gerade am Abend. Vielen Dank und gute Nacht.10. Januar 2024, 22:34
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 7: ATMEN: “Ich fand die Massage Einheit vorne weg super. Wobei das Ende etwas überraschend war… 😏10. Januar 2024, 22:14
  • Marion Lehmann - TAG 6: Bodylotion von innen: “Ich fühle mich leicht und wackelig, vielleicht auch leicht wackelig. Wunderbar beschwingt. Herrliche Stunde 🙂10. Januar 2024, 18:23
  • Jojo - TAG 4: Yoga Core Flow: “Das war schön. 🙂10. Januar 2024, 18:18
  • Alexandra Pahlke - TAG 7: ATMEN: “Wunderbar!! Ich hab gerade das Buch zum Kohärenten Atmen gelesen und mir vorgenommen, dies viel, viel häufiger “zwischendurch” zu tun. Großartig, dass Du das hier aufgreifst, liebe Simone! Perfekt für mein Nervensystem & mich.10. Januar 2024, 09:00
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 6: Bodylotion von innen: “Die einen nennen es Schwingen im Kopfstand, die anderen Wackeln 😂💪🏼 sehr schön Stunde, genau, was ich brauchte zum Start 😍 Danke!10. Januar 2024, 07:11
  • Bianca Belz - TAG 6: Bodylotion von innen: “Herrlich! Fühlt sich alles wieder an wie geölt und geschmiert 😉9. Januar 2024, 22:30
  • Sabine Hansen - TAG 2: #HappyShaking: “Liebe Simone, immer wieder schön sich durchzuschütteln und loslassen zu können (eher zu probieren) .. Gruss Sabine9. Januar 2024, 20:43
  • Christine - TAG 5: Sonnengrüße & CAR’s: “Super Kombination , nach den kraftvollen Sonnengrüssen wirkten die kleinen kreisenden Bewegungen wunderbar entspannend. Lieben Dank!!!9. Januar 2024, 19:20
  • Jojo - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Ich bin positiv gestorben. 😀 Das hat sehr viel Spaß gemacht. Danke!!9. Januar 2024, 17:51
  • Yeliz Albay - TAG 5: Sonnengrüße & CAR’s: “Ich hatte Schwierigkeiten mit dem Kreisen des Kopfes, alles andere hat gut geklappt 🙂9. Januar 2024, 10:42
  • Dana-Jill Wolf - TAG 5: Sonnengrüße & CAR’s: “Diese intensive Beschäftigung mit den einzelnen Gelenken und dem Körper in diesen Bewegungen finde ich immer sehr spannend und gut. Ein Auseinandersetzen mit dem was noch geht und wieder gehen möchte. Die Sonnengrüße davor taten gut zum heutigen wach werden. Danke.9. Januar 2024, 07:41
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 5: Sonnengrüße & CAR’s: “Die Magie der kleinen Bewegungen … war sehr schön, um vorsichtig meinen Gelenken zu sagen: da geht noch was 💪🏼👍🏻 lieben Dank 😊9. Januar 2024, 06:39
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 4: Yoga Core Flow: “Was für eine schöne Beinbiceps Übung am Ende 😀💪🏼 danke 🙏8. Januar 2024, 22:01
  • Jojo - TAG 2: #HappyShaking: “Sehr schön!8. Januar 2024, 18:36
  • Gitta Klink - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Wow – diese kurze Einheit hatte es in sich 🙂 DANKE8. Januar 2024, 06:17
  • Christine - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Laut Beschreibung sollte die Stunde 45 -60 Min. sein. Damit bin ich in die Stunde… immer schön mit den Kräften haushalten🙂 Ich war dann überrascht und erleichtert das nach knapp einer halben Stunde Schluss war. Ich nach diese tolle Stunde bestimmt noch einmal, dann mit voller Kraft von Anfang an.👍😘7. Januar 2024, 18:50
  • Dana-Jill Wolf - TAG 4: Yoga Core Flow: “Simone, danke! Eine ganz wunderbare Stunde! Heute…und so unterschiedlich sind der Körper und ich! Lockerflockig 60 Minuten durchgezogen. Eine ganz wunderbare Stunde! Uuuund ich stand voll entzückend im Kopfstand (an der Wand) . Noch nie geschafft. Wollte gerade nicht mehr raus. Mein Savasana fand im Kopfstand statt. Happpyyyy.7. Januar 2024, 13:43
  • Jojo - TAG 1: Slow & Strong: “Das war toll! Danke. 🙂7. Januar 2024, 11:09
  • Elisabeth Rataj - TAG 4: Yoga Core Flow: “Ein knackiger Start in den Sonntag, wunderbar!7. Januar 2024, 09:37
  • Marlen Devantié - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Schönes Schwitzen war das beim Schneeregen draußen:)6. Januar 2024, 17:49
  • Dana-Jill Wolf - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Wow, kraftvoll und schnell. Ab Minute 20 sagte mein Körper…oder der Geist…Savasana! Hab dann nochmal probiert….probiere ich morgen nochmal ganz…fand ich nämlich einen gute 1/2 Stunde.6. Januar 2024, 17:45
  • Christine - TAG 1: Slow & Strong: “Eine richtig tolle Stunde die einfach Lust und Freude macht. Für mich war es genau zum richtigen Zeitpunkt der Schubs zurück auf die Matte. Danke liebe Simone6. Januar 2024, 15:36
  • Christine - TAG 2: #HappyShaking: “Das Schütteln bei der tollen Musik hat so richtig gut getan und die Sonnengrüsse haben es perfekt abgerundet. Es war wohl das erste Mal, das Lust auf Weitere hatte. Danke dafür6. Januar 2024, 15:33
  • Marion Lehmann - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Wunderbar anders 🙂 Super Start in den Samstag.6. Januar 2024, 13:52
  • Meike Höhne - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Danke Simone 🙂 Schöner Start in WE!!! Hat mich ein bisschen in meine alten BBP Stunden versetzt 😉6. Januar 2024, 11:39
  • Tonia Hundertmark - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Eine tolle schwungvolle Einheit.🤩6. Januar 2024, 11:38
  • Marlene Brüggen - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Daaaanke 🙂 :-*6. Januar 2024, 11:19
  • Andrea Klemme - TAG 1: Slow & Strong: “Eine superschöne Stunde, die tat richtig gut. Danke Simone!6. Januar 2024, 11:03
  • Alexandra Pahlke - TAG 1: Slow & Strong: “Danke für eine tolle Stunde. Ich bin nun auch aufgesattelt 🙂 Happy New Year.6. Januar 2024, 10:28
  • Uta Petersen - TAG 3: Kick Ass Yoga: “diese Vielfältig macht es leicht, dabeizubleiben !!!!!!6. Januar 2024, 09:49
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Sauber, habe mich in BBP Stunde zurück versetzt gefühlt und das grinsen 😀 nicht aus dem Gesicht bekommen 😏 Danke und schönes WoE 👍🏻💪🏼6. Januar 2024, 09:37
  • Kerstin Macht - TAG 3: Kick Ass Yoga: “…. kraftvoll in das Wochenende…6. Januar 2024, 09:31
  • Kerstin Macht - TAG 2: #HappyShaking: “fantastisch am morgen, körper und geist sind geweckt. Danke, Simone.6. Januar 2024, 09:02
  • Elisabeth Rataj - TAG 3: Kick Ass Yoga: “iiiiihaaaa… was für ein Start in den Tag / ins Wochenende 🙂6. Januar 2024, 08:54
  • Anna B. - TAG 2: #HappyShaking: “Ich musste wegen ein Verletzung etwas kürzer treten beim Yoga und habe etwas mit meinem Schweinhund zu kämpfen gehabt. Danke Simone für den sanften Anstoß, jetzt wieder richtig durchzustarten, das tut wieder mal sehr gut 🙂6. Januar 2024, 08:17
  • Yeliz Albay - TAG 3: Kick Ass Yoga: “Super Start zum Wochenende 🙂6. Januar 2024, 07:20
  • Gitta Klink - Padangushtasana Flow: “Danke dafür 🙂 schön aufgebaute Einheit, um zum Padangushtasana zu kommen.6. Januar 2024, 06:16
  • Antje Janßen - TAG 1: Slow & Strong: “Eine richtig schöne runde Stunde mit so tollen Varianten- unglaublich, dass dir da immer wieder was neues einfällt, dass auch wirklich Sinn macht und nicht nur als reiner Selbstzweck dient, um mal Abwechslung reinzubringen- im Gegenteil: die Muskeln und Faszien werden so vielfältig angesteuert, dass es ein Fest für sie sein müsste 🙂 !5. Januar 2024, 19:52
  • Uta Petersen - TAG 2: #HappyShaking: “Großartig, immer weiter…immer weiter, die Session werde ich bestimmt öfter üben! Mit der tollen Musik war das einmalig, danke liebe Simone!5. Januar 2024, 18:49
  • Bianca Belz - TAG 1: Slow & Strong: “Wieder zurück auf der Matte <3 Diesmal zwar zwischen Spielzug Eisenbahn und Traktor und nach ner halben Stunde kam der Zwerg mit dazu, aber ENDLICH wieder zurück auf der Matte. Danke, Danke, Danke :***5. Januar 2024, 15:13
  • Tonia Hundertmark - TAG 2: #HappyShaking: “Tolle Musik zur Unterstützung. Hat sehr viel Spaß gemacht.5. Januar 2024, 15:10
  • Bianca Belz - TAG 2: #HappyShaking: “Wieder wach geschüttet :)))) herrlich – Danke Simoni :***5. Januar 2024, 15:10
  • Marion Lehmann - TAG 2: #HappyShaking: “Tausend Emotionen kamen und gingen. Wunderbar 🙂 DANKE5. Januar 2024, 09:06
  • Aylin Shahabi - TAG 2: #HappyShaking: “Wunderbar fürs Nervensystem!5. Januar 2024, 07:55
  • Dana-Jill Wolf - TAG 2: #HappyShaking: “Die rhythmische Musik wollte mich einfach weiter schütteln lassen…hätte ich noch ewig weiter machen können. Aber die Sonnengrüße taten dann auch noch sehr gut. Danke dir!5. Januar 2024, 07:43
  • Yeliz Albay - TAG 1: Slow & Strong: “vielen Dank Simone <35. Januar 2024, 07:40
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 2: #HappyShaking: “So, nach rockin rolle ich jetzt in den Tag 🤗 vielen Dank für Tag 2 und diesen besonderen Start 🛫5. Januar 2024, 07:13
  • Elisabeth Rataj - TAG 2: #HappyShaking: “I love it. Das fühlt sich sooo gut an. Vielen Dank!5. Januar 2024, 06:47
  • Edda Reinholz - TAG 1: Slow & Strong: “<34. Januar 2024, 20:45
  • Elisabeth Rataj - TAG 1: Slow & Strong: “ich schließe mich Dana an 🙂 eine schöne runde Stunde. Merci!4. Januar 2024, 17:58
  • Dana-Jill Wolf - TAG 1: Slow & Strong: “Ach…das war schön! Rad & Kopfstand….langsam sind minimale Fortschritte da! Da ich die Aufzeichnung mitgemacht habe, konnte ich beim Rad zurück spulen und nochmal üben.4. Januar 2024, 16:09
  • Katrin Schäfer - Bakasana – I believe I can fly: “Die seitliche Bakasana will bei mir noch nicht fliegen 🙁 aber da die Folge viel Spaß gemacht hat, freue ich mich schon auf das fleißige Üben 🙂3. Januar 2024, 13:13
  • Marlen Devantié - Vinyasa MMMmmmmm Flow: “Ganz ganz herrlich und einfach mmmmhhhh 🙂2. Januar 2024, 17:12
  • Elisabeth Rataj - Bakasana – Erste Flugversuche: “Ich fand es hilfreich, in den vielen anderen Positonen (liegend, Einbeinstand, …) die Positionierung von Armen, Beinen mit der Corespannung zu üben. Schöne intensive “Krähenstunde”.2. Januar 2024, 09:37
  • Tonia Hundertmark - Ardha Chandrasana: “Die Stunde war sehr kurzweilig. Vielen Dank dafür.1. Januar 2024, 14:20
  • Dana-Jill Wolf - Wild thing- you make my heart sing: “Liebe Simone, da hast du Recht…die ganzen Vorübungen…guuut intensiv! Aber auch sehr interessant und herausfordernd! Rad und Kopfstand wollen noch nicht..! Damit freue ich mich auf das neue Jahr und schließe mit dir und Yoga am 31.12.2023. Danke dir.31. Dezember 2023, 17:18
  • Jan Schmidt-Salzer - Bakasana – I believe I can fly: “Oh man, wie unterschiedlich meine beiden Seiten sind … fliege eher eine kontinuierliche Rechtskurve als geradeaus… 😂👍🏻 danke 🙏 für die ganzen Twists 😍30. Dezember 2023, 16:34
  • Elisabeth Rataj - Bakasana – Lerne Fliegen!: “eine schöne Stunde kurzweilig und intensiv.30. Dezember 2023, 09:30
  • Elisabeth Rataj - Ustrasana 🐫: “Eine schöne Stunde mit wertvollen praktischen Hinweisen (z.B. immer wieder Katze /Kuh) und ich fand es toll auf dem Weg zum Kamel einige andere Rückbeugen zu praktizieren.29. Dezember 2023, 09:33
  • Gitta Klink - Ustrasana 🐫: “Hat Spaß gemacht – danke! KKK – Kamel Katze Kuh:-)29. Dezember 2023, 08:53
  • Jojo - Technik – Drills: “Wow!28. Dezember 2023, 09:30
  • Elisabeth Rataj - Trikonasana: “die Tipps für die Rumpfstabi und -aufrichtung finde ich sehr hilfreich. Schöne Stunde, merci!28. Dezember 2023, 09:19
  • Elisabeth Rataj - Technik-Flow. Virabhadrasana 3: “superhilfreich, der Impuls von Gurt bzw. Block am oberen Rücken27. Dezember 2023, 09:16
  • Jan Schmidt-Salzer - Fokus Rücken – Schulter & Kopf: “So schön diese Einheit 💕 eindeutig mein Favorit 2023 👍🏻 lieben Dank dafür 👏🏻😍27. Dezember 2023, 09:11
  • Jan Schmidt-Salzer - Bakasana – Erste Flugversuche: “Die Session war intensiv- lief echt gut, nur mein Boot gilt als gesunken … 😂😂😂 da muss ich echt ran…26. Dezember 2023, 11:41
  • Elisabeth Rataj - Padangushtasana Flow: “eine sehr schön steigernd aufgebaufte Stunde, was die Asanas im Stand allerdings nicht einfacher macht …da habe ich noch bisschen zum üben 😉26. Dezember 2023, 09:29
  • Jojo - Ashtanga Express: “Toll!! 🙂24. Dezember 2023, 09:29
  • Dana-Jill Wolf - Im Hellen siehst du die ✨ nicht!: “So schöne Worte über die Dunkelheit! Ich kann sie fühlen und annehmen. Sehr schöne Praxis für mich am frühen Morgen in Dunkelheit am 24.12.2023. Danke, dir Simone!24. Dezember 2023, 06:17
  • Jan Schmidt-Salzer - Bakasana – Lerne Fliegen!: “Wow, die Stunde kam mir so kurz vor …. Toll, wie die die vorbereitenden Übungen zu einem Gesamtbild am Ende zusammengefügt werden 💪🏼🤩23. Dezember 2023, 14:37
  • Jojo - Shiva tanzt: “Ein schöner Tanz. 🙂23. Dezember 2023, 10:38
  • Dana-Jill Wolf - Bakasana – Lerne Fliegen!: “Schließe mich den anderen an! Sehr schön. Fliegen konnte ich schon vorher…ich bin dran am Kopfstand…! Das werde ich auch noch können.21. Dezember 2023, 13:56
  • Elisabeth Rataj - Hatha Yoga – Rückbeugen: “Da hab ich aber einige Räder produziert – leider immer die gleichen, da unterwegs und ohne Blöcke, aber auch das war gut (Schulterpower!)20. Dezember 2023, 17:02
  • Jan Schmidt-Salzer - Ardha Chandrasana: “Herausfordernd für meine Hüfte – fühlt sich spannend an … Stimme Meike zu – es lebe die Krone 🤩👑17. Dezember 2023, 10:20
  • Lena Lohoff - Verpiss dich! Sagt die Blase…: “da kann ich mich noch etwas von der Willenkraft meiner Töchter abgucken – in ihnen ist es noch so ursprünglich einfach loszuweinen oder zu schreien. Love it! Danke für die Inspirationen17. Dezember 2023, 08:49
  • Dana-Jill Wolf - Ustrasana 🐫: “Danke, Simone! Das mit Katze/Kuh immer und immer wieder war so hilfreich.Hat mir sehr viel Spaß gemacht. War aber wirklich intensiv für den unteren Rücken. Dank deines Hinweises, das die Muskeln dort viel gearbeitet haben und man es spürt…denke ich auch in ein anderes Spüren, als Hilfe mein unterer Rücken.16. Dezember 2023, 17:51
  • Jojo - Padangushtasana Flow: “Hiernach bin ich verwirrt, aber es hat Spaß gemacht. 🙂16. Dezember 2023, 15:50
  • Elisabeth Rataj - Shiva tanzt: “Eine tolle Hinführung zum tanzenden Shiva. Die Rückbeugen in den verschiedenen Positionen (Stand an der Wand, liegend, wild, frei stehend) fand ich sehr spannend.16. Dezember 2023, 08:04
  • Renate - Ladder Flow: “Den muss man einfach wiederholen! 🙂12. Dezember 2023, 15:08
  • Dana-Jill Wolf - Trikonasana: “Eine wirklich schöne Asana Werkstatt! Wunderbar wie du das Dreieck mit Übungen und Kniffen aufbaust und es einen erleben lässt. Danke.12. Dezember 2023, 07:24
  • Gitta Klink - Shiva tanzt: “Danke liebe Simone, das war schön und tat gut!12. Dezember 2023, 06:07
  • Antje Janßen - Spürst du deine Bestimmung?: “Danke für diese sehr wohltuende Stunde! Fühle mich jetzt danach angenehm ausgeglichen- innen wie ausssen! …jetzt bekommen meine Nieren noch einen leckeren Tee 🙂11. Dezember 2023, 19:32
  • Uta Petersen - Ladder Flow: “so herrlich fliessend, schwupps…ist es schon vorbei…..morgen nochmal:):)9. Dezember 2023, 19:09
  • Katharina Bodemann - Ladder Flow: “Tolle Stunde, vielen Dank 🙏8. Dezember 2023, 21:04
  • Jan Schmidt-Salzer - Hatha Yoga – Rückbeugen: “Ich sage nur wow – Wahnsinn, wie unterschiedlich das Rad ist, je nachdem, wo ich die Blöcke habe … Liebe Grüße Jan6. Dezember 2023, 07:16
  • Elisabeth Rataj - Technik – Drills: “Durch die vielen kleinen Schritte und Challenges war das eine super-kurzweilige, wenn auch intensive Stunde – ab in die Vorwärtsbeuge.5. Dezember 2023, 11:14
  • Edda Reinholz - Bakasana – Lerne Fliegen!: “Das tat sehr gut, morgen Teil 2 🙂5. Dezember 2023, 09:10
  • Lena Lohoff - Soma Flow: “Ich lieb’s! Danke Simone, diese Art von Praxis tut meinem Nervensystem und Körper meist sehr gut.5. Dezember 2023, 08:56
  • Gitta Klink - Wild thing- you make my heart sing: “Das war schön, herzlichen Dank liebe Simone!5. Dezember 2023, 05:50
  • Jojo - Bakasana – I believe I can fly: “Bin noch ne Babykrähe, aber werde üben. 🙂4. Dezember 2023, 18:28
  • Tonia Hundertmark - Technik-Flow. Virabhadrasana 3: “Auch für die Beine anspruchsvoll👍2. Dezember 2023, 16:40
  • Jan Schmidt-Salzer - Ustrasana 🐫: “Schön, dass ich als erstes kommentieren darf😊 sehr hilfreich, um die Steuerung Po, Rüchen unten-mitte-oben zu üben/lernen! Unterstützt beim Rad 👍🏻 Danke liebe Simone2. Dezember 2023, 15:50
  • Jan Schmidt-Salzer - Rad.: “Toller Aufbau um dann 3 x ins Rad zu gehen 💪🏼👍🏻👏🏻 Dabei sehr kurzweilig und didaktisch sehr gut angewiesen – danke Sim2. Dezember 2023, 14:40
  • Jojo - Bakasana – Erste Flugversuche: “So toll! Hab die Technik auch verstanden und freue mich, wenn ich fliegen kann. 🙂2. Dezember 2023, 08:50
  • Dana-Jill Wolf - Shiva tanzt: “Shiva tanzt war für mich ein richtiges Highlight! Es hat mir so viel Freude bereitet. Auch diese verschiedenen „Fesselspiele“ mit dem Gurt. Der Gurt war so hilfreich. Diese Stunde hab ich nicht das letzte Mal gemacht. Danke, Simone!2. Dezember 2023, 06:51
  • Sarah - Vinyasa MMMmmmmm Flow: “Das war schön!30. November 2023, 18:02
  • Vanessa Haupt - Fokus Rücken – Schulter & Kopf: “Das war meine Einheit/mein Thema. Merke die Rücken-, Schulter- und Kieferverbindung und werde hier weiter dran arbeiten. Finger kribbeln immer noch.30. November 2023, 09:51
  • Gitta Klink - Trikonasana: “Danke dafür!30. November 2023, 05:51
  • Elisabeth Rataj - Wild thing- you make my heart sing: “cool thing! ein sehr schöner Weg zum Ziel des geflippten Hundes. Und ich habe mir am Ende – dank Simones deutlicher Einladung dazu – sogar noch einen Unterarmstand geschenkt.28. November 2023, 17:51
  • Alexandra Pahlke - Rutsch’ mir doch den Buckel runter!: “Funktioniert, selbst mit hysterischer Teenagerin im Wahn. Danke 🙂28. November 2023, 09:15
  • Katrin Schäfer - Bakasana – Erste Flugversuche: “Meine Krähe ist schon ein wenig geflogen, aber die coole Sprungvariante glich eher noch einer Bruchlandung. Freue mich auf die nächste Flugstunde 😉26. November 2023, 19:12
  • Edda Reinholz - Fokus Rücken – Schulter & Kopf: “Meine Arme sind definitiv (noch) länger als vorher 😀26. November 2023, 12:20
  • Jojo - Ashtanga Flow: “Ich liebe Ashtanga! Danke!! 🙂26. November 2023, 11:03
  • Rebecca Beckert - Vinyasa Hüft-Flow: “🫶🏻 super Flow; es zwirbelt so schön in der Hüftmuskulatur 😊26. November 2023, 08:16
  • Jojo - Bakasana – Lerne Fliegen!: “War toll!! Freue mich auch auf Teil 2. 🙂23. November 2023, 13:54
  • Dana-Jill Wolf - Fokus Rücken – Schulter & Kopf: “Liebe Simone, ganz spannend war für mich das wilde im Kreise schleudern der Arme! Ich hatte etwas Angst um meine Schultern…und es tat so gut!! Das merke ich mir! Mache ich jetzt öfter! Geschafft hab ich sogar in Balance meine Zehe zu greifen und das Bein ausstrecken! Es wird😀23. November 2023, 13:12
  • Gitta Klink - Bakasana – Erste Flugversuche: “Richtig, richtig gut! Mir ist die Technik klar geworden – danke Simone!23. November 2023, 05:54
  • Elisabeth Rataj - Ardha Chandrasana: “Oh ich habe einige richtig schöne Halbmonde aufgebaut. Danke für den Weg dahin, Simone!22. November 2023, 17:34
  • Gitta Klink - Bakasana – Lerne Fliegen!: “Hat Spaß gemacht – freue mich auf Teil II 🙂22. November 2023, 05:20
  • Rebecca Beckert - Chapasana Flow: “Ein wundervoller Flow! Danke Simone! ❤️21. November 2023, 20:14
  • Anna-Lena van Stegen - Technik – Drills: “Danke schön!21. November 2023, 20:06
  • Uta Petersen - Lotus-Effekt: “wundervoller, kurzweiliger Hüftflow, genial angeleitet, man kann mit geschlossenen Augen üben….. ausserdem tolle Gedanken über den Gleichmut, es ist so schwer für mich Gleichmut zu üben: Ab heute mit Hilfestellung, danke Simone !21. November 2023, 11:13
  • Katrin Schäfer - Bakasana – Lerne Fliegen!: “flugschule, 1. Teil bestanden 😉20. November 2023, 18:04
  • Elisabeth Rataj - Fokus Rücken – Schulter & Kopf: “Ich habe selten meinen Kopf so schwebend erlebt. Das nehme ich mir mit. Und das T im Kopfstand war meine persönliche Kirsche auf der Torte 😉20. November 2023, 17:41
  • Anna B. - Vata Flow: “Momentan gehen mir viele Sachen durch den Kopf und ich kann sehr schlecht abschalten. Ich habe gezielt nach einer passenden Einheit gesucht und muss sagen es war genau das, was ich gebraucht habe! Eine Wohltat 🙂20. November 2023, 08:37
  • Jojo - Fokus Rücken – Schulter & Kopf: “Das war nun total mein Thema! Vielen Dank! Ab sofort geht es aufrechter durch das Leben. 🙂19. November 2023, 15:16
  • Gitta Klink - Fokus Rücken – Schulter & Kopf: “Das war sehr schön 🙂18. November 2023, 05:55
  • Tonia Hundertmark - Trikonasana: “Auch schön für abends.17. November 2023, 22:29
  • Anna-Lena van Stegen - Fokus Rücken – Schulter & Kopf: “T ist ausgerichtet!16. November 2023, 19:40
  • Antje Janßen - So oder So?: “Wow, was für eine tolle Stunde! Die Muskeln, den ganzen Körper fein ansteuern, spüren, neu justieren, reinfühlen…und ganz nebenbei Spannungen lösen, die Wirbelsäule frei und beweglich machen- “so oder so” schon jetzt ein Favorit auf meiner Merkliste!11. November 2023, 20:26
  • Renate - So oder So?: “Einfach eine schöne “Stunde”.10. November 2023, 11:34
  • Alexandra Pahlke - Magst du Muskelkater?: “Gruselig geil… Das ist nicht meine totale Stärke. Eieiei.9. November 2023, 11:59
  • Alexandra Pahlke - MOVE!: “Was für ein schönes, sanftes Schwitzen. Mir geht’s prima. Danke.1. November 2023, 07:51
  • Miriam - TAG 6: Bodylotion von innen: “Vielen Dank, das hat mich durchgelockert und gedehnt! Gute-Laune-Start! 🙂30. Oktober 2023, 09:24
  • Jojo - Yoga. jeden.Tag.: “🙂29. Oktober 2023, 18:04
  • Jojo - Spirale Zuglinie: “Sehr anstrengend, aber schön. 🙂22. Oktober 2023, 10:30
  • Edda Reinholz - DickDarm – TCM Yoga Flow: “🙂20. Oktober 2023, 08:32
  • Edda Reinholz - DickDarm – TCM Yoga Flow: “🙂20. Oktober 2023, 08:32
  • Edda Reinholz - DickDarm – TCM Yoga Flow: “🙂20. Oktober 2023, 08:32
  • Edda Reinholz - DickDarm – TCM Yoga Flow: “🙂20. Oktober 2023, 08:32
  • Gitta Klink - 90 Minuten Vinyasa Flow: “Lovely❤️☺️🙏🏻19. Oktober 2023, 07:35
  • Jojo - Heiliges Kreuzbein: “Das erfordert meine gesamte Konzentration. Gar nicht so einfach..18. Oktober 2023, 18:22
  • Jojo - Fit Flow Challenge Tag 2: “Juhuuu, so schön. 🙂16. Oktober 2023, 20:18
  • Jojo - Fit Flow Challenge Tag 1: “Toll! 🙂15. Oktober 2023, 12:56
  • Jojo - Seitliche Zuglinie: “Ich liebe Faszien-Yoga. 🙂13. Oktober 2023, 17:20
  • Anna-Lena van Stegen - Das große JA zum Leben!: “Das tat gut!9. Oktober 2023, 20:00
  • Uta Petersen - Das große JA zum Leben!: “fantastischer Start in den Tag……. JA!6. Oktober 2023, 09:28
  • Gitta Klink - Das große JA zum Leben!: “Top!5. Oktober 2023, 05:53
  • Antje Janßen - Das große JA zum Leben!: “Perfekt!…ich habe einen aufkommenden Atemwegsinfekt und wollte eigentlich gar nicht üben, dachte aber “Lungenmeridian”-das passt, zusätzlich den Diffuser mit “coast” gestartet- jetzt fühle ich mich viel besser!!3. Oktober 2023, 18:42
  • Renate - Chapasana Flow: “Sehr schöne Stunde! Wird morgen wiederholt 😀3. Oktober 2023, 12:45
  • Alexandra Pahlke - Das große JA zum Leben!: “GROSSARTIG !3. Oktober 2023, 08:48
  • Gitta Klink - Seitliche Zuglinie: “Sehr wohltuend!3. Oktober 2023, 05:54
  • Barbara - Flow der 3 Sinne: “Eine wunderbare Abfolge zum Runterkommen 🙌🏼!2. Oktober 2023, 20:20
  • Vanessa Haupt - Rückwärtige Zuglinie: “Das war nach dem Wandern jetzt genau das Richtige.2. Oktober 2023, 08:50
  • Jojo - Superkraft: “Das war toll!! Danke. 🙂1. Oktober 2023, 10:32
  • Gitta Klink - Spirale Zuglinie: “Heute Morgen fiel es mir so schwer, und jetzt, nachdem ich diese Einheit praktiziert habe, habe ich Energie und fühle mich ausgeglichen:-) Dankeschön!1. Oktober 2023, 06:38
  • Katrin Schäfer - Frontale Zuglinie: “Nun habe ich die 5 Zuglinien komplett und fühle mich auch komplett, rundum wohl 😉29. September 2023, 19:47
  • Jojo - 2 Seiten der Medaille: “Top! Liebe es. 🙂29. September 2023, 12:09
  • Jojo - Frontale Zuglinie: “Faszienyoga tut gut. 🙂28. September 2023, 11:34
  • Katrin Schäfer - Rückwärtige Zuglinie: “Hallo Simone, mein Rücken freut sich und heute hat mein Mann mitgemacht 😉27. September 2023, 20:02
  • Gitta Klink - Vinyasa in 30: “Das ging schnell 😃 Hat Spaß gemacht.26. September 2023, 06:39
  • Gitta Klink - Körpermitte. Das bin ich.: “Das war sehr schön, danke dafür!26. September 2023, 06:06
  • Jojo - Körpermitte. Das bin ich.: “Die Konzentration aufs Mula Bhanda ist herausfordernd für mich, aber übe weiter. War schön!25. September 2023, 17:27
  • Jojo - Tummo: “Heute mit dir 5 Sonnengrüße A und B gemacht, Tummo hier weggelassen, Pranayama aber zuvor gemacht. 🙂23. September 2023, 17:39
  • Katrin Schäfer - Seitliche Zuglinie: “Hallo Simone, diese Folge ist auch super toll! Liebe Grüße, Katrin.23. September 2023, 17:04
  • Vanessa Haupt - Körpermitte. Das bin ich.: “Die Übung darf ich sicherlich noch mehrfach machen, bis ich das Mula Bhanda verinnerlicht habe. Hat Spaß gemacht.23. September 2023, 15:28
  • Gitta Klink - Rückwärtige Zuglinie: “Das tat gut – OMMMM:)22. September 2023, 06:06
  • Katrin Schäfer - Tiefe Frontallinie: “Hallo Simone, mein erstes Mal Fascienyoga fand ich super! Habe dann gleich noch die Spirallinie praktiziert und fühle mich jetzt gut durchgearbeitet 😉 Vielen Dank, ich freue mich schon auf weitere Videos aus deiner Auswahl für uns TT´ler…21. September 2023, 18:28
  • Gitta Klink - Frontale Zuglinie: “Sehr wohltuend – erst federn, dann dehnen. Danke Simone 🙂19. September 2023, 06:30
  • Daniela Burde - Flow & Go: “Ich liebe diesen Flow. So kann der Morgen beginnen !30. August 2023, 06:38
  • Antje Janßen - Vinyasa Quickie: “Perfekt! Meine neue Morgenroutine, wenn ich denke ich habe eigentlich gar keine Zeit… 20 Minuten reichen tatsächlich, um mit einem guten Körpergefühl und Gewissen in den neuen Tag zu starten! Danke dafür!17. August 2023, 09:16
  • Rebecca Beckert - Vinyasa Quickie: “Eine super Einheit für Zwischendurch! Gerne mehr Videos in dieser Länger 🙂1. August 2023, 07:07
  • Miriam - Somatic Yoga: Hüfte & WS: “Vielen Dank, liebe Simone! Zuerst fand ich das alles gar nicht so spannend, aber beim Gehen hinterher hatte ich vielleicht einen Hüftschwung, oh lala!!25. Juli 2023, 20:12
  • Rebecca Beckert - Fit Flow Challenge Tag 1: “1x ordentlich geschwitzt! *thumbsup* 🙂23. Juli 2023, 08:24
  • Rebecca Beckert - Flow & Go: “Einfach alles, was man braucht! ☺️ Sehr sehr schöner Flow! 🫶🏻21. Juli 2023, 09:59
  • Ann-Kathrin Blohmer - Meta Power: “liebe liebe simone, ich bin einfach ganz dankbar, dass ich dich und deine Yoga-arbeit kennen lernen durfte, dass du es möglich machst, jederzeit zu praktizieren und das auf so eine wohltuende weise ! Das praktizieren ist mir so zu einem wirklichen Anker geworden – heute bin ich mit meinem jüngsten Sohn an unserem Fluss hier mit dem Fahrrad entlang gefahren. Haben das Wasser beobachtet, wie es fließt und uns dabei vorgestellt, wie es sich anfühlen muss, auch in so einem Fluss zu sein, Teil zu werden. Und dann zu sehen, dass das Wasser ja auch in allem enthalten ist, dass um mich herum ist, jedem Grashalm ;-)… – und so ja auch in mir. Mit Merlin meinem Sohn, haben wir uns vorgestellt, dass Wasser bedeutet, dass alles lebt – lebendig ist – und das so auch die Liebe ist ;-). Wir fanden das ziemlich gut, dass dann über all um uns herum und in uns drinnen liebe ist – aus der man ja unmöglich raus fallen kann ;-)! – und da haben wir es wieder, das Verbundensein……..Yoga eben……. 😉 Irgendwie hatte ich gerade spontan den Impuls das mit dir zu teilen – wo ich hier so vor meiner Matte sitze und Yoga machen möchte…. liiiiiieeebeeee grüüüßßßeee ann-kathrin26. Juni 2023, 20:21
  • Kerstin Macht - Vinyasa Flow: “ein super Flow nach der Rückkehr einer Reise. Die Rückbeugen und Twists super schön im Midsommar.21. Juni 2023, 08:06
  • Uta Petersen - MiniViny: “Ein schöner langsamer Flow, auch bei 28 Grad am Abend machbar…. super !!20. Juni 2023, 20:04
  • Miriam - Ashtanga Flow: “Vielen Dank, liebe Simone:-)16. Juni 2023, 11:40
  • Alexandra Pahlke - Meta Power: “Ich danke für einen Energiebooster, der den ganzen Tag wirkt.14. Juni 2023, 09:37
  • Rebecca Beckert - Feel It:Move It:Hug It: “Sich selbst zu halten, wenn das Chaos tobt, ist wunderbar! Danke liebe Simone!12. Juni 2023, 10:53
  • Katja Petrzik - Flexibilität & Geschmeidigkeit: “…Hat mich sehr sanft gelockert, Dankeschön:-)5. Juni 2023, 22:04
  • Miriam - Verdrehte Wurzeln: “Vielen Dank, liebe Simone! Ich fühle mich danach viel grösser:-)!3. Juni 2023, 13:17
  • Christina Grethe - Toe Flow: “Das ist meine neue Lieblingssequenz! Danke! Eine Wohltat für alle Füße!3. Juni 2023, 09:32
  • Uta Petersen - Perikard – Minister der Freude: “Ein geniale Praxis , um sowohl körperlich als auch seelisch in das Perikard einzutauchen. Das haben nur deine blumigen Erläuterungen geschafft, liebe Simone.TOLL!2. Juni 2023, 10:19
  • Lena Lohoff - 3 Energien für deine Wirbelsäule: “Danke Simone! Ich genieße die TCM inspirierten Yoga-Praxen seeeeehr!26. Mai 2023, 09:51
  • Martina Hejna-Metzler - Knackarsch & Sitzfleisch: “Wow, war meine Rückseite verkrampft. Jetzt fühlt sie sich wunderbar an. Vielen Dank dafür 🥰21. Mai 2023, 07:34
  • Till Grüning - 90 Minuten Vinyasa Flow: “Absolut top!24. April 2023, 17:40
  • Uta Petersen - Rise & Shine: “nach dieser Einheit dürfte es weder Depressionen noch Obstipation geben, wenn alle Menschen jeden Tag diese wundervollen energiereichen Übungen ausführen würden…..:):)21. April 2023, 11:07
  • Alexandra Pahlke - Komorebi – Flow: “So, so schön! Alles dabei!…mit Gedanken, die den ganzen Tag Sonnenlicht bringen. Danke.19. April 2023, 11:24
  • Rebecca Beckert - Stimm dein Orchester!: “Mein Orchester ist jetzt wunderbar für den Tag gestimmt 🙂 – Danke liebe Dirigentin! 😉19. April 2023, 08:28
  • Miriam - Flow:Express: “Was für eine tolle kurze Einheit, bin jetzt schön hellwach! Vielen Dank 🙂14. April 2023, 09:33
  • Lena Lohoff - Yoga bei Heuschnupfen: “Loving it! Ich weiß jetzt schon, dass ich zu dieser Praxis öfters zurück kehren werde <313. April 2023, 08:17
  • Rebecca Beckert - Ardha Chandrasana: “Schöner Mond, schöne Hüften, schöne Krone 🙂11. April 2023, 08:16
  • Rebecca Beckert - 5 Hindernisse: “Grrr und ahhh, 😠 und 😌 – aber irgendwo ist immer irgendwie ein Superman 💪🏻29. März 2023, 08:14
  • Rebecca Beckert - Gentle Flow: “Soft and strong – bei dir findet man immer, was man gerade braucht! ❤️22. März 2023, 08:23
  • Rebecca Beckert - Espresso mit Flow & Core: “Super toll, auch für den Core 🙂18. März 2023, 07:55
  • Eva Eisele - 1. Chakra: “Fühle mich geerdet, danke 🙏17. März 2023, 12:23
  • Uta Petersen - 2. Chakra: “ein wunderbarer FLIRT mit dir und deinem dich Umgebenden…….8. März 2023, 20:02
  • Rebecca Beckert - Schulter Quickie: “Sehr sehr schöne 15 Minuten! 🙂8. März 2023, 07:54
  • Aylin Shahabi - Yoga bei Schnupfen: “Hatschi! Dankeschön 😄7. März 2023, 12:03
  • Rebecca Beckert - LSD: “Einfach herrlich schön 🙂6. März 2023, 20:42
  • Aylin Shahabi - Somatic Yoga: “Danke das tat gerade sehr gut🙏🏼6. März 2023, 20:34
  • Karin Kühne - Somatic Yoga: Hüfte & WS: “Großartig! Ich hatte hinterher das Gefühl, ich stehe ganz ausbalanciert und geerdet auf Füßen und Beinen …22. Februar 2023, 13:42
  • Eva Eisele - Somatic Yoga: Hüfte & WS: “Tolle Stunde 😍22. Februar 2023, 07:42
  • Rebecca Beckert - Starke Handegelenke: “🙏18. Februar 2023, 08:07
  • Eva Eisele - Starke Handegelenke: “💪🙏🫶🏻17. Februar 2023, 08:21
  • Rebecca Beckert - Rad.: “Ich liebe diese Asana 🙂14. Februar 2023, 07:27
  • Eva Eisele - Hatha Yoga – Schultern: “Schöne Stunde 💜13. Februar 2023, 11:31
  • Christina Grethe - PAUSE.: “Super schön am Abend! Die Übung am Anfang mit den Füßen war echt fies für mich… die muss ich auf jeden Fall häufiger wiederholen!12. Februar 2023, 21:41
  • Eva Eisele - Ruhe im Karton: “Schließe mich an, sehr schön 😻12. Februar 2023, 08:45
  • Eva Eisele - Fokus Rücken – Schulter & Kopf: “Ein Geschenk für den verspannten Rücken 😊11. Februar 2023, 19:03
  • Stefanie Abraham - 90 Minuten Vinyasa Flow: “Großartig!11. Februar 2023, 18:22
  • Lena Lohoff - Starke Mitte & weicher Bauch: “Welch eine wunderbare Praxis für die Zeit (einige Monate) nach der Geburt eines Kindes!11. Februar 2023, 10:16
  • Christina Grethe - Rückwärtige Zuglinie: “Eines meiner Lieblingssequenzen!😀 Danach fühle ich mich immer viel beweglicher!5. Februar 2023, 12:37
  • Meike Höhne - 90 Minuten Vinyasa Flow: “Ich schließe mich an: Sehr schöner Flow 🙂2. Februar 2023, 22:06
  • Christina Grethe - 90 Minuten Vinyasa Flow: “Danke für diese „sanftere“ Variante des flows!30. Januar 2023, 18:29
  • Rebecca Beckert - 90 Minuten Vinyasa Flow: “Ein toller Flow… 😉30. Januar 2023, 17:43
  • Renate - Danda Flow: “Selten hat Muskelkater vorher soviel Spaß gemacht!30. Januar 2023, 09:58
  • Kristina van Alst - Spirale Zuglinie: “Eine tolle Einheit. Startklar für den Tag 🧘‍♀️29. Januar 2023, 09:51
  • Eva Eisele - Die wirbelnde Säule: “🐲🐉❤️24. Januar 2023, 20:16
  • Sabine Hansen - Die wirbelnde Säule: “Hallo Simone, dieses Video kann ich mir nicht anschauen/öffnen. Andere Videos können ohne weiteres geöffnet werden. Gibt es einen Trick ? Gruss Sabine24. Januar 2023, 17:03
  • Rebecca Beckert - Frontale Zuglinie: “👍🏻 – mein Rücken fühlt sich gut gebeugt 😊24. Januar 2023, 15:53
  • Rebecca Beckert - Session 4: “Eine tolle Rolle! 🙂23. Januar 2023, 09:47
  • Eva Eisele - TAG 6: Bodylotion von innen: “Fühle mich ganz beschwingt ☺️22. Januar 2023, 12:58
  • Eva Eisele - Glückliche Schultern: “👍21. Januar 2023, 11:13
  • Renate - Rückwärtige Zuglinie: “Super Stunde, danke! Der Körper ist hinterher schön beweglich. Und toll, dass es die ganzen Aufzeichnungen gibt! Yoga satt ;-).19. Januar 2023, 11:38
  • Rebecca Beckert - Ruhe im Karton: “Eine sehr tolle Session! Jetzt ist Ruhe im Karton!16. Januar 2023, 20:01
  • Meike Schumann - Mond-Tage/PMS: “Danke 🙏13. Januar 2023, 20:11
  • Christina Grethe - Das Leben schultern: “Eine tolle Stunde mit super effektiven Übungen! DANKE!12. Januar 2023, 16:05
  • Sigrun Küntzel - Schmerzen im unteren Rücken: “Oh, das hat aber gut getan. Nachdem ich seit zwei Tagen tatsächlich Schmerzen im unteren Rücken habe, habe ich mich heute anstelle der Live-Session für diese Aufzeichnung entschieden. Und siehe da, meinem Rücken geht‘s viel besser 🙂 Vielen Dank, liebe Simone!11. Januar 2023, 08:51
  • Martina Grafenhorst - Schmerzen im unteren Rücken: “Ich habe seit Tagen Rückenschmerzen und mir geht es jetzt super nach dieser wunderbaren Yogastunde, vielen Dank!7. Januar 2023, 13:42
  • Emily Meyer - Yoga bei Erschöpfung: “das hab ich gebraucht 🙂6. Januar 2023, 11:31
  • Meike Höhne - Ardha Chandrasana: “Schöne Stunde – und natürlich mit Krone 🙂5. Januar 2023, 21:51
  • Rebecca Beckert - Ashtanga Abschlusssequenz: “Intensiv 😉4. Januar 2023, 12:12
  • Eva Eisele - Padmasana – Lotus: “🧘‍♀️ danke!4. Januar 2023, 09:35
  • Eva Eisele - PAUSE.: “👍 toll auch am Abend!3. Januar 2023, 21:17
  • Anna B. - PAUSE.: “Genau diese Art Pause habe ich heute gebraucht, danke!30. Dezember 2022, 19:40
  • Meike Höhne - Zwischen:Räume: “Ich schließe mich an: Schöne Stunde!30. Dezember 2022, 11:41
  • Eva Eisele - Zwischen:Räume: “Schöne Stunde 🙏30. Dezember 2022, 09:28
  • Rebecca Beckert - Bakasana – I believe I can fly: “Abgehoben! 🙂28. Dezember 2022, 08:45
  • Rebecca Beckert - Bakasana – Erste Flugversuche: “Wahnsinn, das Küken hebt ab! Bald fliegt es wie eine erwachsene Krähe!! 🙂22. Dezember 2022, 08:21
  • Renate - Im Schutz der Dunkelheit: “Einfach eine schöne dunkle Stunde. Danke.21. Dezember 2022, 20:48
  • Aylin Shahabi - Trikonasana: “Anspruchsvolle Asanas bedürfen schöne Technik-Flows✌️20. Dezember 2022, 20:10
  • Emily Meyer - Trikonasana: “◀️🔼🔽20. Dezember 2022, 20:07
  • Rebecca Beckert - Bakasana – Lerne Fliegen!: “Das Küken lernt fliegen – eine tolle Heranführung!20. Dezember 2022, 08:34
  • Aylin Shahabi - Padmasana – Lotus: “🪷18. Dezember 2022, 22:37
  • Eva Eisele - Session 4: “Danke Simone, frohen 4. Advent 🕯️🎄18. Dezember 2022, 09:38
  • Aylin Shahabi - Session 4: “Hat voll Spaß gemacht! Dankeschön 🙂17. Dezember 2022, 09:47
  • Renate - Vinyasa Flow – Seitbeugen: “Der Körper ist wunderschön durchblutet, die Atemräume fühlen sich weit an. Genau richtige bei dem Wetter! Danke!15. Dezember 2022, 10:10
  • Alexandra Pahlke - Schmerzen im unteren Rücken: “Eieiei, da waren für mich wieder (!) etliche Impulse, in deren Richtung ich weitermachen kann. Herrlich geht es mir danach (hatte aber auch keine akuten Schmerzen). Danke15. Dezember 2022, 08:58
  • Uta Petersen - Schmerzen im unteren Rücken: “Sehr enspanntes GEfühl im unteren Rücken nach der Stunde, obwohl keine Schmerzen vorhanden waren; witziger Weise freie Nase bei Schnupfen……. super Therapeutin bist du Simone!10. Dezember 2022, 10:42
  • Miriam - Office–Flow: “Hat super gut getan, vielen Dank:-)8. Dezember 2022, 20:58
  • Emily Meyer - Bakasana – Erste Flugversuche: “🙂8. Dezember 2022, 11:28
  • Kristina van Alst - Fit Flow Challenge Tag 4: “Super schöne Einheit. Vielen Dank 🙏8. Dezember 2022, 09:37
  • Emily Meyer - Bakasana – Lerne Fliegen!: “bald kann ich auch fliegen 🙂7. Dezember 2022, 18:06
  • Freia Marie Beermann - Bakasana – Lerne Fliegen!: “🙂6. Dezember 2022, 11:24
  • Marlen Devantié - Shirsasana – Kopfstand: “Tut einfach gut die Welt mal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten 🙂 dank dir gelernt Simone5. Dezember 2022, 18:50
  • Rebecca Beckert - Shirsasana – Kopfstand: ““Ohh, Kopfstand, und das, wo der Nacken doch sowieso schon immer verkrampft ist….” – aber genau das Gegenteil ist der Fall! Es tut richtig gut! Danke Simone!5. Dezember 2022, 08:35
  • Aylin Shahabi - Bakasana – Lerne Fliegen!: “I believe I can fly 🙂30. November 2022, 21:30
  • Eva Eisele - Fokus Organe: “Danke 🙏 schöne Session auch für den Abend30. November 2022, 19:26
  • Katharina Dreger - Shirsasana – Kopfstand: “Was ich vor 5 Tagen niemals gedacht hätte ist, dass ich Weihnachten vielleicht schon einen Kopfstand vorm Weihnachtsbaum machen kann. Jetzt glaub ich: das schaffe ich. Ich übe weiter. Danke für diese Session.30. November 2022, 18:38
  • Lotta Braunert - Gentle Flow: “Ach danke, wahrer Balsam diese Einheit. Sehr zu empfehlen, wenn man sich leichte Bewegung bei Krankheit wünscht. Soooo gut!30. November 2022, 14:17
  • Rebecca Beckert - Trikonasana: “Welch schöne Dreiecke es neben dem Geo-Dreieck doch gibt! 🙂30. November 2022, 11:09
  • Lena Lohoff - Shake & Breath: “Welch ruhe- und kraftspendende Sequenz – sie ist mir in den letzten Tagen & Wochen eine wiederkehrende Morgenpraxis :*29. November 2022, 10:25
  • Aylin Shahabi - Fokus Organe: “Danke für die Aufzeichnung, war super als Wiederholung und zur Verinnerlichung! Liebe Grüße29. November 2022, 09:52
  • Rebecca Beckert - Hatha Yoga – Rückbeugen: “Erledigt – bis auf den Handstand 😉28. November 2022, 17:27
  • Uta Petersen - Lungen im Ozean: “eine fantastische Stunde, auch wenn man krank ist, möglich!!!! ich konnte es kaum glauben, der zähe Schleim wurde lockerer……!!! ( allerdings hab ich nach Ende noch weitergeklopft 🙂 Vielen Dank26. November 2022, 11:52
  • Miriam - Flexibilität & Geschmeidigkeit: “perfekt für meinen verspannten Rücken – vielen Dank:-)!1. November 2022, 21:02
  • Aylin Shahabi - LSD: “Simone das habe ich gebraucht. Danke <320. Oktober 2022, 07:55
  • Anna B. - Yiniges Yang: “Sehr schöne Einheit mit sehr schöner Musik, danke!14. Oktober 2022, 11:20
  • Alexandra Pahlke - Chill-Zone: “Diese erarbeitete Entspannung kann ich nach meinem hektischen Montag gut gebrauchen. Danke, es wirkt.10. Oktober 2022, 19:46
  • Friederike Unbehaun - Verdrehte Wurzeln: “sehr schöne halbe Stunde mit einem neuen Twistgefühl und gleichzeitig guter Aufrichtung, danke!9. Oktober 2022, 09:27
  • Alexandra Pahlke - Verdrehte Wurzeln: “Danke für diesen Twist Quickie 🙂4. Oktober 2022, 08:49
  • Kristina van Alst - Stabiles ❤️: “wunderschöne Morgenpraxis. Danke30. September 2022, 10:30
  • Renate - Stabiles ❤️: “Danke Simone für die Stunde 🙂 Sie ist eine super Inspiration für Yoga im Rollstuhl!28. September 2022, 13:09
  • Marlen Devantié - Heiliges Kreuzbein: “Die 4 Engel werden mich jetzt immer begleiten 🙂 danke dafür26. September 2022, 17:38
  • Uta Petersen - Shake & Breath: “eine zunächst erschütternde, dann sehr beruhigende Einheit,; danach stellt sich eine große Zufriedenheit ein, vielen Dank liebe simone23. September 2022, 08:49
  • Bianca Belz - Gentle Flow: “Ach wie schön, das erste mal seit Noahs Geburt mal wieder ein sanfter Morgen mit Yoga und Dir! Danke <320. September 2022, 08:50
  • Lena Lohoff - LSD: “Danke Simone, das war Balsam für meinen im 9. Monat nicht mehr ganz so beweglichen Körper.14. September 2022, 08:00
  • Kristina van Alst - LSD: “Liebe Simone, eine ganz wunderbare Einheit. Vielen Dank dafür.9. September 2022, 10:31
  • Meike Schumann - Yin für den unteren Rücken: “Sehr schön entspannend für den Abend und auch ohne Rückenschmerz, fühle mich jetzt viel ruhiger und ausgeglichener, 🙏4. September 2022, 18:12
  • Kasia - Flow- unterer Rücken: “Sehr wohltuend und unaufgeregt. Danke ♡26. August 2022, 08:39
  • Rebecca Buhr - Starke Mitte & weicher Bauch: “Guten Morgen Ich habe am Ende dieser Praxis mein Pincha geübt mit eben diesem Fokus. 💫💫💫💫💫💫💫 Gefühlt bin ich viel sicher und langsamer in die Asana gekommen, Vielen lieben Dank für eine weitere spannende Erfahrung18. August 2022, 08:35
  • Yildiz Arslan - Die Blume des Lebens: “süper9. August 2022, 09:37
  • Katharina Köppen - Ashtanga Cocktail: “Cooler Cocktail! Bei ungefähr 2/3 der Asanas nach dem gedachten Navasana hatte ich keine Ahnung mehr, was abgeht und die Schildkröte fühlte sich an wie ein gekentertes Faltboot – aber da kann man ja dran üben 😀3. August 2022, 09:38
  • Alessandra WIlle - Vinyasa Flow: “gerne viiiiel mehr davon- Flow, gute Armbalances und Asanas, für mich gern schwieriger und “ab vom normalen”23. Juli 2022, 07:55
  • Katharina Köppen - Sanft & Fluffig: “Sehr angenehm, auch bei der mega Hitze da draussen grad 🙂20. Juli 2022, 13:54
  • Kerstin Macht - Liebe deine Knie: “mega Vorbereitung um das Thema Knie. Alle Bereiche um das Knie mobilisiert und das Gelenk sagt danke. Toll.7. Juli 2022, 11:14
  • Kasia - Glückliche Gelenke: “MachtnichtnurdieGelenkeglücklich♡7. Juli 2022, 08:20
  • Uta Petersen - Face Yoga & Juicy Flow: “Wundervolles Körpergefühl nach den 45 Minuten; so schön mit der MUSIk begleitung. DANKE liebe ‘Simone1. Juli 2022, 12:39
  • Lena Lohoff - Stay cool!😎: “Das war super – vor allem die Taube mit Kissen unter dem Bein, sodass auch der Bauch etwas mehr Platz hatte 😀28. Juni 2022, 08:14
  • Gesine Irskens - Face Yoga & Vinyasa Dance: “Gern mehr Faceyoga 🙂 in der Dosierung von heute eine gute Ergänzung. Danke für die tolle entspannende Session, das war genau das richtige für mich hier und heute.22. Juni 2022, 22:42
  • Karin Kühne - Sanft & Fluffig: “Herrlich, ich starte jetzt fluffig mit einer wunderbaren inneren Ruhe in den Tag 😌15. Juni 2022, 07:37
  • Karin Kühne - ruhig & fluffig: “Eine sehr schöne Praxis (auch) für den Abend, nach der man schön geschmeidig und ruhig ist … danke, liebe Simone 😍15. Juni 2022, 07:35
  • Lena Lohoff - ruhig & fluffig: “Danke Simone <3 ich hatte mir heute morgen bei einem kalten Malasana etwas im Rücken gezerrt und da kam diese Praxis sehr gelegen. Nun ist es nicht ganz weg, aber ich fühle mich wieder etwas beweglicher.5. Juni 2022, 10:35
  • Lena Lohoff - Flow mit Yoga & Qigong: “Das fühlt sich richtig gut an. Wie einmal durchgespült und nun ganz klar <3 Auch mit Baby im Bauch ging der Flow richtig gut, dann eben mit den leichten Varianten – danke Simone, dass du die auch weiter teilst!4. Mai 2022, 08:27
  • Alexandra Pahlke - Kundalini Chakra Flow: “Wieder eine tolle, inspirierende Reihe. Danke dafür!21. April 2022, 09:00
  • Renate - Reha Flow 3: “Der “Reha” Flow, eine wertvolle Bereicherung der bisherigen Stundenformate!7. April 2022, 09:17
  • Lena Lohoff - Hüftabduktoren brennen🔥: “Das Video will irgendwie nicht mehr :/28. März 2022, 07:51
  • Lena Lohoff - Holz – Flow: “Wenn meine Tochter mich Meckermama nennt hab ich also ziemlich wahrscheinlich eine Störung in den beiden Meridianen 😀 Das war super, danke Simone. Das Tappen tut mir sehr gut.21. März 2022, 08:22
  • Karin Kühne - Ashtanga YIN first: “Klasse Stunde! Ich konnte mich super konzentrieren auf Atem und Asana und fühlte mich danach ruhig und voller Kraft und Elan für den Tag. Ist sofort in meine Merkliste gewandert 😊22. Februar 2022, 11:02
  • Carola - Ashtanga Express: “Die perfekte Powereinheit für einen Kick am spätnachmittäglichen Sonntag.13. Februar 2022, 17:54
  • Alexandra Pahlke - Vata Balance: “Sehr schöne Einheit. Ein Träumchen für einen guten Schlaf und die richtige Bettschwere. Danke & Gute Nacht.6. Februar 2022, 22:43
  • Alexandra Pahlke - Fit Flow Challenge Tag 21: “DAS werde ich morgen und übermorgen deutlich merken! Danke dafür.1. Februar 2022, 21:44
  • Miriam - Fit Flow Challenge Tag 20: “So eine tolle Lesson👍🏼 – sehr intensiv, hat viel Spaß gemacht – und der Boden vor der Matte ist auch sauber geworden;-)31. Januar 2022, 15:48
  • Renate - Fit Flow Challenge Tag 13: “Vielen Dank für die Challenge! Super, dass sie “drin” bleibt. So kann ich dran bleiben :-)).30. Januar 2022, 14:16
  • Elena Rakhmatulina - Fit Flow Challenge Tag 21: “…und schon ist er vorbei🥀 :)) Intensiv, aber mit gutem Tempo – toller Challenge! Vielen Dank27. Januar 2022, 23:09
  • Uta Petersen - Fit Flow Challenge Tag 19: “Meeeeega entspannend. Direkt danach bekam ich einen Anruf… man fragte mich:” was ist denn mit dir los, warum sprichst du so komisch langsam?”:):) Diese Session verspricht bestimmt einen 10 h – Schlaf!!!!!( falls man sie direkt am späten Abend übt)25. Januar 2022, 18:02
  • Angela Sonntag - Fit Flow Challenge Tag 18: “Liebe Simone, deine Fit Flow Challenge ist der Hammer! Für mich eine wirkliche Challenge! Danke dafür!24. Januar 2022, 11:24
  • Katharina Köppen - Ashtanga meets Akupressur: “Schöne Kombination. Durch das Drücken der Akkupressurpunkte lenkt es gut von den etwas anspruchsvolleren Asanas ab, so dass ich nicht die ganze Zeit ‘Oh nein, das ist so anstrengend’ denke. Perfekt 🙂19. Januar 2022, 09:34
  • Katharina Köppen - Ashtanga Express: “***** Kurz und knackig, schwitzig, aber nicht flüssig, perfekt für einen Start in den Morgen. Danke!17. Januar 2022, 07:35
  • Elena Rakhmatulina - Fit Flow Challenge Tag 6: “Beine kreisen – never ever! Aber die gesamte zweite Hälfte war ziemlich challenging – der Muskelkater lässt sicher morgen grüßen😂12. Januar 2022, 23:30
  • Margarete Krebs - Fit Flow Challenge Tag 5: “Meine Güte bist du fit. Hut ab 👌😊12. Januar 2022, 16:46
  • Alexandra Pahlke - Fit Flow Challenge Tag 5: “Kein Mensch weiß, wie Simone so easy über die Matte rollt… Spaß hat es gemacht und der Puls geht auch hoch.12. Januar 2022, 10:12
  • Katharina Köppen - Tanz der Nornen: “Geniale Stunde. Danke dass sie online geblieben ist!11. Januar 2022, 19:18
  • Alexandra Pahlke - Fit Flow Challenge Tag 3: “Für mich auch ein großer Spaß ! Ein wenig irre bin ich schon geworden, deshalb laaaanges Savasana auch für mich. Danke.11. Januar 2022, 12:08
  • Kasia - Fit Flow Challenge Tag 3: “Toller Mix!11. Januar 2022, 08:37
  • Karin Kühne - Meditation: “Sehr angenehm entspannend …10. Januar 2022, 20:50
  • Uta Petersen - Fit Flow Challenge Tag 4: “eine großartige Entspannung nach einem angespannten Arbeitstag, thank you!10. Januar 2022, 20:09
  • Lena Lohoff - Fit Flow Challenge Tag 3: “Ich habe ein laaanges Svanasana dran gehängt 😀 und ich habe morgens praktiziert. Das tat richtig gut (also auch die Praxis vor dem Svanasana) und ich habe die Musik als Begleitung genossen. Allgemein kann ich die kraftvolle Praxis zum Jahresbeginn (trotz erster Widerstände) sehr geniessen. Danke Simone :*10. Januar 2022, 08:17
  • Elena Rakhmatulina - Fit Flow Challenge Tag 3: “Ein guter Mix – cardio, stretching, faszien- alles dabei! Macht wach, geschmeidig, danach müde und etspannt:=)) Danke🌼9. Januar 2022, 18:22
  • Kerstin Macht - Fit Flow Challenge Tag 3: “Ein tolles Faszien/ Bounce Training. Paschi-und Halasanafedern mein Favorit. Danke schön.9. Januar 2022, 12:01
  • Uta Petersen - Tanz der Nornen: “Begeisterung!! Das Thema wird jeden von uns das ganze Jahr begleiten. Die Stunde ist ein MUSS.7. Januar 2022, 08:19
  • Alexandra Pahlke - Tanz der Nornen: “Eine großartige Stunde! Ich hoffe, das Video bleibt! Es ist zu schön. DANKE4. Januar 2022, 08:59
  • Kerstin Macht - Tanz der Nornen: “…megaschönes Yoga und Rauhnacht Thema, danke schön.2. Januar 2022, 11:41
  • Alexandra Pahlke - Verdauungs-Booster: “prima für meinen Weihnachtskeksbauch … DANKE!23. Dezember 2021, 11:01
  • Kerstin Macht - Konaschu & Augen: “… superschön und den Magen-Akupressur-Punkt 36 merke ich mir. Danke schön.17. Dezember 2021, 19:34
  • Lena Lohoff - Konaschu & Augen: “Heute war so ein Tag an dem ich mit einem super verspannten Nacken aufgewacht bin. Da kam diese Praxis wie ein Geschenk (auch wenn mein Hals/Nackenbereich immer mal wieder aufgeschrien hat). Gefühlt habe die ganze Zeit gegähnt. Danke Simone!17. Dezember 2021, 08:30
  • Kasia - Meditation: “Ganz wunderbar. Gerne mehr davon ♡16. Dezember 2021, 10:17
  • Carmen Müller - Ashtanga Express: “Kurz und schön geschwitzt!!👍13. Dezember 2021, 19:45
  • Anna B. - Core-Flow: “Eine super stärkende Stunde, hat mir sehr gut getan!10. Dezember 2021, 09:33
  • Renate - Technik – Drills: “Geniale Stunde! Vor allem auch für die Arbeit der Beinrückseiten. Hier gibt’s noch einiges zu tun 😉8. Dezember 2021, 09:28
  • Uta Petersen - Wild thing- you make my heart sing: “super gute Vorbereitung und Anleitung zu “Wilde Thing”, dazu noch unglaublich kurzweilige 60 Minuten, danach kann man sich nur WOHLFÜHLEN!!!1. Dezember 2021, 20:38
  • Elena Rakhmatulina - Surya Yantrasana 🧭: “Klasse! So sorgfältig vorbereitet und langsam, aber kräftig dazu geführt. 1A! Danke Simone : =))30. November 2021, 21:53
  • Adriane - Ashtanga- halbe 1. Serie: “Super Sequenz, wenn man die Erste übt und mit d.späteren Asanas nen struggle hat. Der im Video gut hörbare Atem ist ne feine Guideline 🙏🏻27. November 2021, 17:13
  • Kerstin Macht - Vinyasa Flow: “Mega gut, so gut vorbereitende Haltungen. Danke.20. November 2021, 12:56
  • Marco Tierling - Vinyasa Flow: “Eine super Stunde mit etwas armbalance.;-), gerne mehr davon.17. November 2021, 17:16
  • Lena Lohoff - Lungen im Ozean: “Ich mag, was diese Arbeit auf dem Spielfeld Lungen mit meinem Brustkorb macht. Ganz besonders in dieser düster verregneten Herbstwoche!17. November 2021, 16:49
  • Stefanie Ehlert - Ashtanga Routine: “👍16. November 2021, 10:06
  • Marco Tierling - Adam & Eva: “Erzeugt viel Innere Hitze. oder anders gesagt, Dampf im Schnellkochtopf.12. November 2021, 22:01
  • Elena Rakhmatulina - Vinyasa Flow: “Tolle Stunde! Das was man sich lange nicht getraut hat, klappt nun auf einmal. Und der lieber ‘Yogi’ hat das Ganze süß aufgerundet :=)) Danke12. November 2021, 10:55
  • Dorothee Petersohn-Schmidt - Padmasana – Lotus: “so so super vorbereitet, komme ich nun zum ersten Mal in Padmasana auf beiden Seiten. Die Hüften sind butterweich, der untere Rücken freut sich seiner Leichtigkeit :)). Danke Simone11. November 2021, 20:21
  • Marco Tierling - Auf und nieder, immer wieder…: “Super Stunde, danach war der Körper super warm und flexibel.11. November 2021, 06:58
  • Katharina Köppen - Unterer Rücken + ISG: “Es wird warm, aber nicht schwitzig. Spannende Übung mit den vier Engeln – kannte ich so noch nicht. Ich finde die Stunde auch schön für Abends geeignet <3 Liebe!9. November 2021, 22:01
  • Marco Tierling - Vinyasa Flow: “Unaufregend aufregend8. November 2021, 15:49
  • Daniela Burde - Vinyasa Flow: “Danke für ein immer wieder anderes Fließen.8. November 2021, 07:05
  • Maike Abraham - Basic Flow mit Blöcken: “Ich liebe Blöcke & wirklich super für Wiedereinsteiger! Danke6. November 2021, 16:43
  • Kerstin Macht - Vinyasa Flow: “Danke für das Navasana Alignment5. November 2021, 11:12
  • Katharina Köppen - Einstimmung auf den Herbst: “Wie schön – was ganz anderes 🙂 Ich hab die Praxis abends gemacht und hab quasi permanent gegähnt – passt also auch prima.4. November 2021, 21:31
  • Uta Petersen - Einstimmung auf den Herbst: “Ein wirklich schöner Vergleich mit der langen Autofahrt………..vielen lieben Dank dafür, anwendbar auf viele Bereiche! Diese Stunde werd ich sicher nochmal wiederholen !4. November 2021, 08:53
  • Lena Lohoff - Einstimmung auf den Herbst: “Danke für dieses wundervoll einstimmende Spiel mit Körper und Gedanken – das hat sehr gut gepasst und begleitet mich sicher in den Herbst und Winter4. November 2021, 08:07
  • Kerstin Macht - Schulter Flow: “fantastisch gute Kräftigung und Vorbereitung für das Rad.1. November 2021, 21:12
  • Adriane - Mit-Gefühl: “Noch nie soviel über Gefühl nachgedacht , 🙏🏻 Emotional cross-over – über ❌28. Oktober 2021, 19:40
  • Marco Tierling - Ashtanga 1. Serie Mix: “Es macht immer wieder Spaß.28. Oktober 2021, 16:38
  • heike schmidt - Vollmond-Flow: “Hat voll Spass gemacht! Danke schön! 👍🏼💫23. Oktober 2021, 17:26
  • Adriane - Fokus Rücken – Schulter & Kopf: “Interessanter Ansatz, effektiv spürbar und dennoch konnte ich mir d Ausrichtungstipps nur vor geistigem Auge vorstellen :-)))23. Oktober 2021, 08:49
  • Adriane - Fokus Organe: “Sehr schöne Einheit, alles Innere einmal durchgearbeitet. 👍🏻23. Oktober 2021, 08:46
  • Adriane - Butter-Flow: “Bin gestählt und dennoch weich wie Butter 🙂23. Oktober 2021, 08:44
  • Sarah - Vollmond-Flow: “Das war wunderbar!23. Oktober 2021, 07:54
  • Kasia - Vollmond-Flow: “🌕 🐺21. Oktober 2021, 08:13
  • Anna Beißner - Vollmond-Flow: “Das war ein Kracher, danke!20. Oktober 2021, 17:16
  • Katharina Köppen - Schmelzen: “Mit Simone in den Sturm geschmolzen. Wunderbar, danke dir!20. Oktober 2021, 16:07
  • Stefanie Abraham - Schmelzen: “Wunderbar entspannend.17. Oktober 2021, 10:40
  • Lena Lohoff - Schmelzen: “mhh, das war ein schöner Sonntag Morgen <317. Oktober 2021, 10:27
  • Elena Rakhmatulina - Mittlerer Rücken – Fokus Brustbein: “Sehr informative Stunde. Und das Sahnetröpfchen ist der Hund! Wie aufmerksam er zugehört hat, als Simone über Brustbein erklärt hat – war pure Freunde zu beobachten. Als würden seine Augen und sein Gesichtsausdruck sagen: Ich gebe mir so viel Mühe, aber du bist einfach zu schlau für mich, Simone. Vielleicht verstehe ich mehr, wenn ich genau so sitze und nach vorne gucke : ))15. Oktober 2021, 20:19
  • Kasia - Schmelzen: “Das tat gut. Danke!14. Oktober 2021, 21:13
  • Manu - Unterer + mittlerer Rücken + Psoas: “Eine tolle Stunde, wenn man mal einen guten Ausgleich für den mittleren Rücken einschl. Psoas nach einem langen Arbeitstag am PC sucht.14. Oktober 2021, 17:24
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