Eine Yoga Vinyasa Flow rund um die Twitsts. Mit Gegenspirale, so wie es meistens unterrichtet wird, oder ohne? Worte können schwer beschreiben was ich meine, ...
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In dieser Session aktivieren wir die Core Muskeln die wir für ein Balance – Gefühl brauchen. Das Tolle ist, wenn du dich auf Körperebene in ...
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Diese Flow Session fokussiert die Drehung in der Brustwirbelsäule. Wir erforschen den Raum der LWS als stabile Säule und die BWS als Wirbel. Es ist ...
Thema Rücken
In dieser Session bearbeiten wir die spirale Zuglinie. Es geht also um Twists. Diese Einheit ist mal wieder super empfehlenswert, wenn du Verspannungen im oberen ...
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Eine sehr ruhige und unaufgeregte Session mit vielen Twists. Drehungen können uns manchmal innerlich sehr aufwühlen. Sie erzeugen Druck und schränken die Atembewegung etwas ein. ...
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Eine kurze Session mit dem Fokus auf die Drehung in der BWS und HWS. Wir erden und verlängern uns im unteren und drehen uns im ...
Thema Rücken
Der letzte Teil der Krähenserie. Wir üben Fliegen in verschiedenen Bakasana (Krähe) Variationen. Und auch wenn du noch nicht abheben solltest, du wirst die Kraft ...
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Sanskrit ist die alt-indische Gelehrtensprache, ähnlich wie bei uns Latein. Pada heißt - Fuß und Bein. Angushta heißt - großer Zeh. In dieser Session üben ...
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Diese Session ist langsam und kraftvoll. Der Fokus liegt auf den Twists. Wie du dich muskulär-kompakter einrichtest und zusätzlich Länge schaffst. Es ist eine Praxis, ...
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