Dies ist die letzte Session aus der Reha Flow Serie. Sehr langsam und von allem etwas dabei. Ich hoffe, diese Stunde verbindet dich wieder kraft- ...
Live AufzeichnungenDiese Session ist ruhig und kraftvoll. Wir erarbeiten uns eine stabile Mitte, um z.B. die Asana Krieger*in 3 muskulär gut unterstützen zu können. Du brauchst ...
Live AufzeichnungenHardcore Restorative!🙃 Du brauchst 2 Blöcke, einen Platz an der Wand oder an einer Tür, eine Decke oder ein großes Handtuch und eine Gurt. Diese ...
Live AufzeichnungenVata-Balance mit dem Fokus auf: Kopf, Nacken, Schultern und Augen. Du brauchst einen Gurt und 2 Blöcke. Dich erwartet eine Mischung aus Kraft, Mobilisation und ...
Live AufzeichnungenIn diesem Flow erwarten dich viele Hüftöffner und Rückbeugen. Gut gewürzt mit kurzen aber intensiven Krafteinheiten. Wir fließen durch einige Tauben (Kapotasana) und landen zum ...
Live AufzeichnungenFür Rück- und Vorbeugen. In dieser Session geht es um die technische Ausrichtung vor allem in deinen Vorbeugen und wir kräftigen die Beinmuskeln, die du ...
Props FlowDer Herbst wird in der TCM dem Element Metall zugeordnet und mit diesem Element die Lunge und der Dickdarm.In dieser Einheit widmen wir uns den ...
LungenFür diese Session brauchst du einen Yoga-Gurt und einen Block. Wir arbeiten hauptsächlich mit und für den Schulterbereich dabei ziehen wir ganz viel. Also es ...
Props Flow
Neueste Kommentare