Wir wandeln ein paar Yoga Asanas um, und wiederholen einige Abläufe. Schwuppdiwupp haben wir ein kleines Workout und kitzeln unsere Muckis etwas. Vielleicht fühlen sich ...
Live Aufzeichnungen
Dich erwartet ein bissle Yoga & ein bissle Muskelaufbau. Wenn du Hanteln oder ein Kettlebell hast, dann nutze sie gerne. Wenn nicht egal- du kannst ...
Live Aufzeichnungen
Eine weitere Session für dein Gehirn! Wir stimulieren: 🧠 Die Zirkulation, 🧠 Die Balance 🧠 Regulieren über den Atem 🧠 Und trainieren unser Gedächnis/Erinnerung Du ...
Live Aufzeichnungen
🌞Wir gehen mit Surya und Savitri auf die Matte.🌞 Surya ist der Name der Sonne und auch des Sonnengottes. Savitri ist der weibliche Aspekt der ...
Live Aufzeichnungen
Diese Session ist intensiv - nicht auf Körperebene, sondern wir tauchen intensiv in die Themen der beiden Meridiane von Leber und Gallenblase ein- viellicht hab ...
Live Aufzeichnungen
Die Leber bildet zusammen mit der Gallenblase das Frühlingsteam. Diese Session ist also eine super Praxis im Frühling. ODER AUCH: 🌷für deinen zweiten Frühling (Wechseljahre) ...
Live Aufzeichnungen
Zu Beginn der Session stelle ich dir eine Frage, die uns die 45 Minuten begleitet und vielleicht einen Nährboden für deine Super-Power wird 🚀 Auf ...
Live Aufzeichnungen
30 Minuten, mit allem Drum & Dran. Danach bist du wach, konzentriert und zufrieden. Wenn nicht, hast du was falsch gemacht! Hahaha, nein Spaß! Es ...
28 Tage Yoga
30 Minuten Yoga Workout Flow, die rumgehen wie im Fluge.💨 Du brauchst eine Decke oder ein großes Handtuch und dann starten wir in der Rückenlage ...
28 Tage Yoga
Wir beginnen diese Session mit ein paar Energieübungen aus dem Qigong: Schütteln & Schwingen. 💥Dann gehen wir direkt über in ein paar Sonnengrüße und in ...
28 Tage Yoga
20 Minuten auf der Yogamatte ist besser, viel besser als gar nichts! Auch wenn es keine komplette Yogapraxis ist, es geht um die Routine. Darum, ...
Faszien Yoga
30 Minuten Yoga zum Wachwerden 🚀Entweder morgens oder wenn du ein Mittagstief hast oder immer dann, wenn du einen energetischen Tritt in den Hintern brauchst.Ich ...
28 Tage Yoga
Eine kurze Yoga Fit-Flow Einheit, die dein Herz-Kreislauf System in Schwung bringt & nebenbei ein paar Muskeln aktiviert.Roll deine Matte aus und los geht's! 💥 ...
28 Tage Yoga
Schmeiß dich einfach rein & nimm's locker 🥳 In der 28 Tage Yoga Challenge gibt es 4 Shaking Module. Heute übst du Modul 1: Die ...
Atem & Nerven
Oder manchmal sagt sie auch: "ICH verpiss mich jetzt!" Sorry für die Ausdrucksweise, aber das bringt das Thema des Blasenmeridians auf den Punkt. Die Blase ...
Thema Rücken
In diesem TCM– Yoga Flow geht es um deinen Lungenmeridian. Der Energiekreis Lunge gehört zum Element Metall und wird dem Herbst zugeordnet. Es geht um ...
Live Aufzeichnungen
30 Minuten, um in den Schwung zu kommen. Nutze diese Session, um schwungvoll in den Tag zu kommen, um wieder in eine neue Routine zu ...
Live Aufzeichnungen
Den Titel habe ich von dōTERRA übernommen, die ein Produkt haben, das so heißt. META = Metabolismus. Wir beginnen im Sitzen mit ein paar Kundalini ...
Live Aufzeichnungen
Wir starten diese Session mit 5 Sonnengrüßen A und 5 Sonnengrüßen B. Danach üben wir Tummo, eine Atemtechnik aus den Hochlagen Tibets, die durch Wim ...
Live Aufzeichnungen
Flow & Breathwork Wir starten mit einer sanften Atemtechnik: ZEN Breathwork + Kakai Mudra. Danach bewegen wir uns durch den Körper mit ein paar Übungen ...
Live Aufzeichnungen
Dies ist die letzte Folge aus unserer Herz & Element Feuer Serie. Als letzes Teammitglied kommt der Dreifach Erwärmer dazu. Es geht auch um deinen ...
Live Aufzeichnungen
In dieser Session starten wir mit einer intensiven Atemübung (die du für dich aber auch sanft ausüben kannst). Es folgen ein paar Übungen für die ...
Live Aufzeichnungen
In dieser Session bearbeiten wir die spirale Zuglinie. Es geht also um Twists. Diese Einheit ist mal wieder super empfehlenswert, wenn du Verspannungen im oberen ...
Live Aufzeichnungen
Neueste Kommentare