Fit Flow
Du kannst die Fit-Flow Challenge jederzeit starten.
Oder du machst ab und zu eine Einheit deiner Wahl.
Der Rhythmus der 21 Tage
Yoga Fit-Flow Challenge ist:
Tag 1: Oberkörper
Tag 2: Unterkörper
Tag 3: Cardio & Faszien
Tag 4: Breathwork & Restorative
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REPEAT
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Die Ober- und Unterkörper Einheiten sind ein Mix aus Push und Pull Übungen und aus Asanas + Übungen aus dem End Range Motion/Kinstretch Bereich.
Wir bauen ordentlich viel Kraft auf, lassen die Lebenssäfte durch unsere Körper rauschen und bleiben dabei super flexibel.
spielerisch • erforschend • betrachtend
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