Fit Flow

Du kannst die Fit-Flow Challenge jederzeit starten.

Oder du machst ab und zu eine Einheit deiner Wahl.

Der Rhythmus der 21 Tage
Yoga Fit-Flow Challenge ist:

Tag 1: Oberkörper
Tag 2: Unterkörper
Tag 3: Cardio & Faszien
Tag 4: Breathwork & Restorative

REPEAT

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Die Ober- und Unterkörper Einheiten sind ein Mix aus Push und Pull Übungen und aus Asanas + Übungen aus dem End Range Motion/Kinstretch Bereich.

Wir bauen ordentlich viel Kraft auf, lassen die Lebenssäfte durch unsere Körper rauschen und bleiben dabei super flexibel.

 

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