45 Minuten Vinyasa Flow mit ganz viel somatischen Elementen. Wir drehen, bouncen, wirbeln, schwingen und halten. Deine Wirbelsäule wird es lieben ❤️❤️❤️ Und wenn es ...
Thema Rücken
🩷 Das Herz-Kreislauf System in Freude stimulieren.🩷 Dies ist die erste Session in der TCM Herz-Reihe. Wir fliessen durch einen Vinyasa Flow mit vielen Übungen ...
Live Aufzeichnungen
Ein Vinyasa Yoga Flow, bei dem wir uns in Richtung Pincha Mayurasana, dem Unterarmstand, hinarbeiten. Den üben wir dann aber nur so 3 Minuten lang. ...
Live Aufzeichnungen
Diese Vinyasa Yoga session ist für dich, wenn du wieder in den Flow kommen möchtest. Entweder, weil du Urlaub hattest und zurück in den Alltagsflow ...
Live Aufzeichnungen
Eine Session, die dich angenehm warm machen wird und dich hoffentlich auf magische Weise in deinen Yoga Modus bringt. Wir machen viel für den oberen ...
28 Tage Yoga
Eine Yoga Vinyasa Flow rund um die Twitsts. Mit Gegenspirale, so wie es meistens unterrichtet wird, oder ohne? Worte können schwer beschreiben was ich meine, ...
Live Aufzeichnungen
Eine Flow Session mit dem Thema Dünndarm. In der TCM gehört er zum Feuerlement und wird dem Sommer zugeordnet. Auf geistiger Ebene trennt der Dünndarm ...
Thema Rücken
Eine Session für dein ❤️ Der Sommer ist dem Element Feuer und dem Organ Herz zugeordnet, denn das Herz hat die reine, warme Natur des ...
Thema Rücken
Wir gehen wieder mal ins Asana Labor und untersuchen dieses Mal die Armstellung in Gomukhasana, dem Kuhgesicht. Vor allem, wenn du immer mal wieder Themen ...
Live Aufzeichnungen
Oder auch Yoga bei Schnupfen, Yoga bei Atemwegsbeschwerden....es geht um deine Lungen und darum, Verschleimtes aus dem Körper herauszuleiten. Wir beginnenn mit etwas Akupressur für ...
Lungen
15 Minuten für deine Schultern und den oberen Rücken mit einem GURT. Die Kürze der Session ist aus der Not heraus entstanden, weil mein Aufnahmeprogramm ...
Thema Rücken
Ein Flow bei dem wir die Wirbelsäule in alle möglichen Richtungen bewegen. Wie beugen und strecken, neigen sie zur Seite und drehen sie um die ...
Thema Rücken
Eine Session für alle, die entweder an Schulter Nackenverspannungen leiden z.B. durch zu viel Sitzen ODER für alle, die akute Schmerzen im Schulterbereich haben und ...
Live Aufzeichnungen
Ein breiter Rücken kann viel aufladen! Diese Session fokussiert die Atmung nach hinten, in deinen Rückhalt. Gleichzeitig üben wir die Stärkung deiner Mitte, indem wir ...
Thema Rücken
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