In dieser Session dreht sich alles um dein Holz- Yang Organ. Um die Gallenblase. Dich erwartet eine Mischung aus Faszien-, Kundalini Yoga und Vinyasa Flow. ...
Live AufzeichnungenDie letzte Faszieneinheit in dieser Challenge. Wie immer federn und schwingen wir uns in ein geschmeidiges Körpergefühl, indem sich Verspannungen wunderbar auflösen können. Zum Ende ...
Live AufzeichnungenHeute sind wieder die Faszien dran. Du brauchst 2 Blöcke. Wir schwingen und federn, kommen dabei gut in Schwung und massieren so ganz nebenbei unseren ...
Live AufzeichnungenIn dieser Faszien/Cardio Einheit federn und schwingen wir wieder und üben dabei ein paar bekannte Asanas. Du brachst 2 Blöcke. Viel Freude beim Üben!
Live AufzeichnungenFaszien und Cardio 💨 Erhöhe deinen Herzschlag etwas, spül deine System durch und spüre die federleichte Geschmeidigkeit. Diese Einheit bringt deinen Energielevel nach oben- denke ...
Live AufzeichnungenIn dieser Session soll deine Herzschlagfrequenz erhöht werden und wenn es gut läuft. fängst du an zu schwitzen. Cardio & Faszien Du brauchst 2 Blöcke. ...
Live AufzeichnungenIn dieser Session aus der Lungen-Serie wird es etwas dynamischer. Wir starten wieder mit einer kurzen Akupressur. Anschließend üben wir einige Katze/Kuh Varianten die uns ...
LungenFür diese Session brauchst du zwei Blöcke. Wir stimulieren in dieser Einheit den Flüssigkeitsfluss/Hydrierung und die Gleitfähigkeit, um angespannte Faszien lokal zu nähren und die ...
Live Aufzeichnungenin dieser Session üben wir myofaszial und machen uns dabei auf den Weg zu Kurmasana - Schildkröte Viel Spaß dabei!
Faszien YogaIn dieser Session bewegen wir zunächst Atemräume, dafür brauchst du zwei Blöcke. Die Atemräume die wir bearbeiten sind am Nacken und zwischen den Schulterblättern, Schulter-Brust, ...
Faszien YogaFür diesen Flow brauchst du einen Stab (Sanskrit=Danda). Am besten nutzt du einen Besenstiel oder den Stil von deinem Wischmop. Die Übungen in dieser Session ...
Props FlowFür diese Session brauchst du eine Faszienrolle oder zwei Tennisbälle und eine Socke. Zunächst kommen wir in eine leichte Bewegungseinheit und nutzen die Bälle dann ...
Faszien Yoga
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