JOMO = Joy Of Missing Out Das Gegenteil, vom viel zitiertem FOMO = FEAR of mising out. Was das mit deiner Yogapraxis zu tun hat, ...
28 Tage Yoga
20 Minuten auf der Yogamatte ist besser, viel besser als gar nichts! Auch wenn es keine komplette Yogapraxis ist, es geht um die Routine. Darum, ...
Faszien Yoga
30 Minuten Yoga zum Wachwerden 🚀Entweder morgens oder wenn du ein Mittagstief hast oder immer dann, wenn du einen energetischen Tritt in den Hintern brauchst.Ich ...
28 Tage Yoga
30 Minuten, um in den Schwung zu kommen. Nutze diese Session, um schwungvoll in den Tag zu kommen, um wieder in eine neue Routine zu ...
Live Aufzeichnungen
25 Minuten Vinyasa und 5 Minuten Pranayama. Alle was du brauchst 💪
Live Aufzeichnungen
30 Minuten, wenn du gerade Rückenschmerzen hast oder deinem Rücken einfach etwas Gutes tun möchtest. Du brauchst 2 Blöcke.
Thema Rücken
30 Minuten. Davon 15 Minuten etwas Sonnengrüße und ein kurzer Flow, um deinen Kreislauf leicht anzuregen. Anschließend eine Core - Sequenz für die du 2 ...
Live Aufzeichnungen
15 Minuten für deine Schultern und den oberen Rücken mit einem GURT. Die Kürze der Session ist aus der Not heraus entstanden, weil mein Aufnahmeprogramm ...
Thema Rücken
Eine kurze Session mit dem Fokus auf die Drehung in der BWS und HWS. Wir erden und verlängern uns im unteren und drehen uns im ...
Thema Rücken
Eine Session für deinen Herzraum. Erlebe Stabilität durch Weite, Weichheit und einem Gefühl der Durchlässigkeit. Erforsche den stabilen Rahmen um dein Herz, der natürlicherweise immer ...
Live Aufzeichnungen
Wir starten mit einer Aktivierung auf Körperebene: Wir schütteln den gesamtem Körper, bis alles tief bis in die kleinste Minizelle durchgeschüttelt und ordentlich zum Schwingen ...
Live Aufzeichnungen
Diese Flow - Session ist wie eine leckere Pasta mit Sahne-Soße. Aber Achtung! Die Köchin hat ein paar kleine scharfe Chili Stücke hinzugefügt 🌶️🌶️ Du ...
Live Aufzeichnungen
Dieser kurze Mix aus der 1. Ashtanga Serie ist angepasst an eine Situation, in der uns ein Druck auf den Handgelenken unangenehm ist. Vielleicht bist ...
Live Aufzeichnungen
30 Minuten sanftes Yoga mit vielen Wellenbewegungen und Kreisen, so dass du dich am Ende so richtig schön fluffig und geschmeidig fühlst. Viel Spaß beim ...
Live Aufzeichnungen
Ein Flow Quickie in 30 Minuten. Es wird viel gekreist und etwas geschwungen. Dabei liegt der Fokus auf der Bewegung in den Hüften und dem ...
Live Aufzeichnungen
Diese Einheit kann dir helfen, deine Verdauung in Gang zu bringen. Vor allem nach schwerem Essen oder wenn du etwas mehr Erdung brauchst. Wir bleiben ...
Atem & Nerven
Eine kurze Einheit für deine Wirbelsäule. Wir bewegen sie in alle Richtungen und auf allen Ebenen. Dabei gibt gibt ein bisschen von allem: Kraft, Mobisisation ...
Thema Rücken
30 Minuten Ashtanga- 1. Serie: Sonnengrüße, Standpositionen, sitzende und Umkehrhaltungen. Die 30 Minuten Einheiten sind super, wenn du eine regelmäßige Praxis aufbauen oder beibehalten möchtest. ...
Live Aufzeichnungen
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