Hier kannst du in 30 Minuten deine Meridiane die dem Element Frühling zugeordent werden, Leber + Gallenblase, stimulieren. Wir praktizieren hauptsächlich Übungen für die Seiten ...
Live Aufzeichnungen
Diese Einheit kann dir helfen, deine Verdauung in Gang zu bringen. Vor allem nach schwerem Essen oder wenn du etwas mehr Erdung brauchst. Wir bleiben ...
Props Flow
Eine kurze Einheit für deine Wirbelsäule. Wir bewegen sie in alle Richtungen und auf allen Ebenen. Dabei gibt gibt ein bisschen von allem: Kraft, Mobisisation ...
Thema Rücken
In dieser kurzen Flow Session geht es direkt in die Squats. 🐒 Wir üben die Flexion/Beugung in der Hüfte und in den Knien als Vorbereitung ...
Live Aufzeichnungen
Diese 30 Minuten sind sehr energetisierend. Nutze sie, wenn du morgens in Schwung kommen oder dich aus einem Energieloch holen möchtest. Wir bringen die gesamte ...
Live Aufzeichnungen
Vinyasa Flow mit dem Fokus auf Drehungen. Eine sehr kurzweilige und gleichzeitig einheizende Sequenz. Sehr gut, um morgens in Schwung zu kommen oder wenn du ...
Live Aufzeichnungen
30 Minuten Ashtanga- 1. Serie: Sonnengrüße, Standpositionen, sitzende und Umkehrhaltungen. Die 30 Minuten Einheiten sind super, wenn du eine regelmäßige Praxis aufbauen oder beibehalten möchtest. ...
Live Aufzeichnungen
Eine halbe Stunde auf die Matte. Eine regelmäßige Yogapraxis muss nicht bedeuten, jeden Tag stundenlang intensiv zu üben. Viel relevanter ist es, sich überhaupt jeden ...
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