Eine sanft- fliessende Yogapraxis für den ganzen Körper. Am Ende erwartet dich noch eine kurze Atemübung. Du brauchst 2 Blöcke.
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Für diese Session habe ich mich von dem Buch Lieben Was Ist von Byron Katie inspirieren lassen. Auf Körperebene erwartet dich ein sanfter All-Round Flow. ...
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Es geht um dich! Du bist der Mittelpunkt deiner Welt, du bist deine Sonne ☀️um die sich alles dreht. Wir starten mit einer Fasziendruckmassage. Dafür ...
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Vinyasa Flow auf hoher See 🚢 ⛴️ Hej du Seeman und du Seefrau, heute spielen wir mit der Balance. Also alle Anker ⚓ einholen und ...
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wenn du deine Gedanken beruhigen möchtest, dann denke nicht an den rosa Elefanten. Na. Hat's geklappt? 😆 Darum geht es in dieser Yoga Session. Was ...
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Im Sturm der Veränderung. Stellst du dich dagegen oder kannst du dich zentriert und friedlich von der neuen Zeit mitwehen lassen? Diese Frage nehmen wir ...
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Wir reflektieren über die Let Them Theorie während wir uns in einem Vinyasa Flow über die Matte bewegen. Und zum Ende gibt es noch eine ...
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Gibt es die überhaupt? 🧛🧛♂️🧛♀️ Menschen die uns unsere Energien wie Vampire absaugen oder uns mit negativen Energien belasten? Mit dieser Forschungsfrage beschäftigen wir unseren ...
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Bist du vielleicht eine davon? Bist du eine Regenbogenkriegerin? Für diese Flow Session habe ich mich vom Mytischen Aufruf aus dem Buch: Das Maya Orakel ...
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45 Minuten federn und schwingen wir im Vinyasa Flow. Zu Beginn, zwischendurch und zum Ende teile ich meine Gedanken. Und die sind dieses Mal sehr ...
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Ein super-herrlicher Flow. Mir hat er auf jeden Fall mega viel Spaß gemacht und ich fühle mich gerade immer noch total beschwingt, während ich diesen ...
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Dich erwartet eine langsame und kraftvolle Yogapraxis zum Thema Analogie. Lege dir gerne 2 Blöcke bereit. 👉 Zum Ende gibt es noch eine kleine Hausaufgabe ...
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In diesen 45 Minuten Vinyasa Flow geht es um das, was der Körper schon immer weiß, aber der Verstand immer definieren, bewerten und einordnen muss. ...
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Vinyasa Flow zum Neumond. Es geht um einen Neustart, den du natürlich jederzeit starten kannst- ganz unabhänig von der Mondphase. Ich werde in den 60 ...
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Spürst du es auch, dass die Welt sich in einem Wandel befindet? Veränderungen finden permanent statt und manchmal sind sie sehr radikal. Dann führen sie ...
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30 Minuten Vinyasa Flow bei dem wir den Körper wie einen Tempel ehren. Neulich habe ich einen wunderschönen Satz gehört, der mich zu diesem Flow ...
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Vinyasa Flow rund um das Thema des 3. Chakras. Und wir werden hier sehr körperlich. Denn erst wenn du es körperlich spürst, wenn du es ...
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Eine langsame und kraftvolle Yoga Session mit Fokus auf den Atem und den Flow durch dein Körperfahrzeug. Besonders intensiv werden wir uns im Bereich der ...
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Die heilige Dreifaltigkeit. Etwas entsteht, besteht & vergeht. ♾️ Was das für deine Praxis bedeutet, erfährst du in dieser Yoga Session, die sehr Ashtanga-isch ist. ...
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Das Thema des Neumondes im August ist Rückzug. Die Session beginnt mit Schütteln für die Dekonditinierung und das Loslassen. Dann folgt eine Vinyasa Flow Praxis. ...
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In diesem Niyama geht es um die Reinigung. Die Reinigung, die zur Klarheit führt. Dadurch, dass jede Yoga Asana Praxis auch eine Körperreinigung stimuliert, sind ...
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Es geht in dieser Philosophie Session um das Yama APARIGRAHA: 👉Bescheidenheit, das nicht-Horten, das richtige Maß. Es ist der dritte Teil der Serie über die ...
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Das ist der zweite Teil der Yoga Philosophie Reihe über die Yamas & Niyamas. Den ersten Teil findest du hier: SATHYA Wobei die Teile unabhänig ...
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Das Yoga Sutra von Patanjali gehört mit zur Basis der Yoga Philosophie. In diesem Buch werden die 5️⃣ Yamas und Niyamas beschrieben. Eins von den ...
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Wie tickst du? Eher rechts-rezeptiv oder mehr links-zielgerichtet? Und betrifft die Ausrichtung alle Lebensbereiche? Oder bist du ein anderer Typ, wenn du verdaust als wenn ...
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Eine Vinyasa Flow Session rund um das Thema Einzigartigkeit. Warum das Fluch und Segen zugleich ist, erfährst du- wenn du mitübst 🙃 Auf Körperebene erwartet ...
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In dieser Session teile ich ein Mantra, das nicht unbedingt aus der Yoga Philosophie kommt und dennoch super passt. lächeln & winken Warum das ein ...
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Neulich habe ich einen schönen Text aus einem Buch mit diesem Titel gelesen. Dazu komme ich gleich... Zunächst die Übersicht: Auf Körpeerbene geht es in ...
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Eine Vinyasa Flow Session mit dem Thema GEFÜHLE. Wie wichtig ist es, immer auf sie zu hören? Sind sie wirklich die besten Ratgeber? 🤔 Wir ...
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Das kann eine sehr heilsame Einstellung sein. Ab und zu. Damit du in der Lage bist, diese Einstellung auch abzurufen, wenn du sie brauchst, musst ...
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Ein TCM - inspirierter Flow mit dem Fokus auf deine Fußgelenke. Wir starten mit etwas Funktionstraining. Dafür brauchst du 2 Blöcke und eine Decke oder ...
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Wir können die meisten äußeren Umstände nicht beeinflussen. Aber wir können über Körperkraft eine innere Stärke entwickeln und stabilsieren, um fokussiert auf dem Weg zu ...
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In dieser Session konzentrieren wir uns darauf den Körper & den Atem zu kontrollieren, um auf diesem Wege auch den Geist zu meistern = Mastermind. ...
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Das fünfte und letzte Hindernis in dieser Serie ist der Zweifel. Wie geht man damit um, wenn der Zweifel sich als Hindernis in den Weg ...
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Dieses Hindernis ist sehr bekannt: Die Ablenkung durch den Monkey Mind 🐒 Wir beobachten in dieser Session, wohin lassen wir uns ablenken, was zieht an ...
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Das dritte der 5 Hindernisse ist Trägheit. Die Müdigkeit des Geistes, der Kopf ist voll mit Nebel und es fehlt an Antrieb und Energie, um ...
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Die 5 Hindernisse, wenn du auf dem Weg zu deinem Vorhaben/Ziel bist. Man spricht auch über die 5 mentalen Geisteszustände die dich ablenken. Sie sind ...
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Die letzte Folge der Serie über die 4 Wünsche der Seele. Die Praxis ist sehr klar und intensiv. Gleichzeitig ist sie für alle Level geeignet. ...
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In diesem 3. Wunsch/Ausdruck der Seele geht es um Kama = Sinnlichkeit, Freude, Genuss. Die essentielle Frage ist, ob du deine Yogapraxis geniessen kannst. Begleitet ...
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Im zweiten Teil aus der Serie der 4 Lebensziele der Seele geht es um Dharma. Wir philosophieren ein wenig über das Konzept während wir auf ...
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Kurz vorweg: Mein Mikro hat sich leider nicht mit meiner Aunhame verbunden bzw. ich habe es nicht nochmal gecheckt. Deswegen ist der Ton dieser Session ...
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Wir üben den kompletten ersten Teil der ersten Serie bis Bakasana bzw. Utkatasana. Danach folgen Rückbeugen und ein kurzes Finishing. Das Thema, das diese Session ...
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Dieses ist die dritte Folge aus der Serie ZWEI. Es geht auf Körperebene vor allem um die Hüften und begleitend dazu die Forschungsfrage, ob es ...
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Für diese Session nutzen wir 2 Yogablöcke. Wir starten mit einer kurzen Meditation und Reflexion über das Wort Mitgefühl bzw. den Zustand, mit Gefühl zu ...
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Diese Session ist ein einmal-alles-flow.: Wir strecken und beugen uns. Wir neigen uns zur Seite und twisten. Wir stehen, sitzen und liegen. Du brauchst keine ...
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