45 Minuten federn und schwingen wir im Vinyasa Flow. Zu Beginn, zwischendurch und zum Ende teile ich meine Gedanken. Und die sind dieses Mal sehr ...
Live AufzeichnungenEin super-herrlicher Flow. Mir hat er auf jeden Fall mega viel Spaß gemacht und ich fühle mich gerade immer noch total beschwingt, während ich diesen ...
Live AufzeichnungenDich erwartet eine langsame und kraftvolle Yogapraxis zum Thema Analogie. Lege dir gerne 2 Blöcke bereit. 👉 Zum Ende gibt es noch eine kleine Hausaufgabe ...
Live AufzeichnungenIn diesen 45 Minuten Vinyasa Flow geht es um das, was der Körper schon immer weiß, aber der Verstand immer definieren, bewerten und einordnen muss. ...
Live AufzeichnungenVinyasa Flow zum Neumond. Es geht um einen Neustart, den du natürlich jederzeit starten kannst- ganz unabhänig von der Mondphase. Ich werde in den 60 ...
Live AufzeichnungenSpürst du es auch, dass die Welt sich in einem Wandel befindet? Veränderungen finden permanent statt und manchmal sind sie sehr radikal. Dann führen sie ...
Live Aufzeichnungen30 Minuten Vinyasa Flow bei dem wir den Körper wie einen Tempel ehren. Neulich habe ich einen wunderschönen Satz gehört, der mich zu diesem Flow ...
Live AufzeichnungenVinyasa Flow rund um das Thema des 3. Chakras. Und wir werden hier sehr körperlich. Denn erst wenn du es körperlich spürst, wenn du es ...
Live AufzeichnungenEine langsame und kraftvolle Yoga Session mit Fokus auf den Atem und den Flow durch dein Körperfahrzeug. Besonders intensiv werden wir uns im Bereich der ...
Live AufzeichnungenDie heilige Dreifaltigkeit. Etwas entsteht, besteht & vergeht. ♾️ Was das für deine Praxis bedeutet, erfährst du in dieser Yoga Session, die sehr Ashtanga-isch ist. ...
Live AufzeichnungenDas Thema des Neumondes im August ist Rückzug. Die Session beginnt mit Schütteln für die Dekonditinierung und das Loslassen. Dann folgt eine Vinyasa Flow Praxis. ...
Live AufzeichnungenIn diesem Niyama geht es um die Reinigung. Die Reinigung, die zur Klarheit führt. Dadurch, dass jede Yoga Asana Praxis auch eine Körperreinigung stimuliert, sind ...
Live AufzeichnungenEs geht in dieser Philosophie Session um das Yama APARIGRAHA: 👉Bescheidenheit, das nicht-Horten, das richtige Maß. Es ist der dritte Teil der Serie über die ...
Live AufzeichnungenDas ist der zweite Teil der Yoga Philosophie Reihe über die Yamas & Niyamas. Den ersten Teil findest du hier: SATHYA Wobei die Teile unabhänig ...
Live AufzeichnungenDas Yoga Sutra von Patanjali gehört mit zur Basis der Yoga Philosophie. In diesem Buch werden die 5️⃣ Yamas und Niyamas beschrieben. Eins von den ...
Live AufzeichnungenWie tickst du? Eher rechts-rezeptiv oder mehr links-zielgerichtet? Und betrifft die Ausrichtung alle Lebensbereiche? Oder bist du ein anderer Typ, wenn du verdaust als wenn ...
Live AufzeichnungenEine Vinyasa Flow Session rund um das Thema Einzigartigkeit. Warum das Fluch und Segen zugleich ist, erfährst du- wenn du mitübst 🙃 Auf Körperebene erwartet ...
Live AufzeichnungenIn dieser Session teile ich ein Mantra, das nicht unbedingt aus der Yoga Philosophie kommt und dennoch super passt. lächeln & winken Warum das ein ...
Live AufzeichnungenNeulich habe ich einen schönen Text aus einem Buch mit diesem Titel gelesen. Dazu komme ich gleich... Zunächst die Übersicht: Auf Körpeerbene geht es in ...
Live AufzeichnungenEine Vinyasa Flow Session mit dem Thema GEFÜHLE. Wie wichtig ist es, immer auf sie zu hören? Sind sie wirklich die besten Ratgeber? 🤔 Wir ...
Live AufzeichnungenDas kann eine sehr heilsame Einstellung sein. Ab und zu. Damit du in der Lage bist, diese Einstellung auch abzurufen, wenn du sie brauchst, musst ...
Live AufzeichnungenEin TCM - inspirierter Flow mit dem Fokus auf deine Fußgelenke. Wir starten mit etwas Funktionstraining. Dafür brauchst du 2 Blöcke und eine Decke oder ...
Live AufzeichnungenWir können die meisten äußeren Umstände nicht beeinflussen. Aber wir können über Körperkraft eine innere Stärke entwickeln und stabilsieren, um fokussiert auf dem Weg zu ...
Live AufzeichnungenIn dieser Session konzentrieren wir uns darauf den Körper & den Atem zu kontrollieren, um auf diesem Wege auch den Geist zu meistern = Mastermind. ...
Live AufzeichnungenDas fünfte und letzte Hindernis in dieser Serie ist der Zweifel. Wie geht man damit um, wenn der Zweifel sich als Hindernis in den Weg ...
Live AufzeichnungenDieses Hindernis ist sehr bekannt: Die Ablenkung durch den Monkey Mind 🐒 Wir beobachten in dieser Session, wohin lassen wir uns ablenken, was zieht an ...
Live AufzeichnungenDas dritte der 5 Hindernisse ist Trägheit. Die Müdigkeit des Geistes, der Kopf ist voll mit Nebel und es fehlt an Antrieb und Energie, um ...
Live AufzeichnungenDie 5 Hindernisse, wenn du auf dem Weg zu deinem Vorhaben/Ziel bist. Man spricht auch über die 5 mentalen Geisteszustände die dich ablenken. Sie sind ...
Live AufzeichnungenDie letzte Folge der Serie über die 4 Wünsche der Seele. Die Praxis ist sehr klar und intensiv. Gleichzeitig ist sie für alle Level geeignet. ...
Live AufzeichnungenIn diesem 3. Wunsch/Ausdruck der Seele geht es um Kama = Sinnlichkeit, Freude, Genuss. Die essentielle Frage ist, ob du deine Yogapraxis geniessen kannst. Begleitet ...
Live AufzeichnungenIm zweiten Teil aus der Serie der 4 Lebensziele der Seele geht es um Dharma. Wir philosophieren ein wenig über das Konzept während wir auf ...
Live AufzeichnungenKurz vorweg: Mein Mikro hat sich leider nicht mit meiner Aunhame verbunden bzw. ich habe es nicht nochmal gecheckt. Deswegen ist der Ton dieser Session ...
Live Aufzeichnungen60 Minuten Vinyasa Flow mit dem Thema Raum und zwischen den Räumen. Fokus: Achte auf das, was nicht da ist. Wir fließen zu Beginn durch ...
Live AufzeichnungenDiese Session ist sehr ruhig und langsam während der Fokus beim 6. Chakra, dem Stirnchakra liegt. Wenn du magst, kannst du wieder ein ätherisches Öl ...
Live AufzeichnungenWir üben den kompletten ersten Teil der ersten Serie bis Bakasana bzw. Utkatasana. Danach folgen Rückbeugen und ein kurzes Finishing. Das Thema, das diese Session ...
Live AufzeichnungenDieses ist die dritte Folge aus der Serie ZWEI. Es geht auf Körperebene vor allem um die Hüften und begleitend dazu die Forschungsfrage, ob es ...
Live AufzeichnungenFür diese Session nutzen wir 2 Yogablöcke. Wir starten mit einer kurzen Meditation und Reflexion über das Wort Mitgefühl bzw. den Zustand, mit Gefühl zu ...
Live AufzeichnungenDiese Session ist ein einmal-alles-flow.: Wir strecken und beugen uns. Wir neigen uns zur Seite und twisten. Wir stehen, sitzen und liegen. Du brauchst keine ...
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