Eine sanfte und ruhige Hatha-Flow Session für deine Schultern. Manchmal fühlen wir uns von der Last die das Leben auf unsere Schultern ablädt fast erdrückt, ...
Live Aufzeichnungen
Deine Erholungseinheit. Du brauchst 2 Blöcke und ein Bolster oder ein großes Kissen. Wir beginnen mit einer Atemübung und fliessen dann super sanft durch ein ...
Live Aufzeichnungen
Diese Einheit kann dir helfen, deine Verdauung in Gang zu bringen. Vor allem nach schwerem Essen oder wenn du etwas mehr Erdung brauchst. Wir bleiben ...
Props Flow
In dieser Session aus der Lungen-Serie wird es etwas dynamischer. Wir starten wieder mit einer kurzen Akupressur. Anschließend üben wir einige Katze/Kuh Varianten die uns ...
Lungen
Für diese Session brauchst du ein Bolster oder 2 Blöcke und eine Decke oder nur eine superdicke Decke. Wir werden zu Beginn der Stunde genau ...
Props Flow
Für diese Session brauchst du einen Platz an einer Wand oder an einer Tür, 2 Blöcke, ein Bolster oder ein Kissen und eine Decke oder ...
Kraft & Mobilität
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