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Focus im März

Vinyasa Flow Yoga

Für Super-Helden & -Heldinnen

Wir nutzen die aufbrechende Energie des Frühlings und aktivieren unsere Superkräfte!

Dabei lassen wir uns von ein paar Superkräfte-Profis begleiten:

  • Krishna verführt uns mit seiner Anziehungskraft
  • Scarlet Witch zeigt uns, wie wir den Umgang Energien meistern
  • Und bestimmt wird die Kraft von Moana auch in dir erblühen.
  • LIVE Yoga

    Aufzeichnungen
    Montags und donnerstags LIVE Yoga via Zoom und ab mittags hier in der Videothek.
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  • Asana Labor

    Für Yoga Nerds & Yogalehrer :innen
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  • Ashtanga

    Für alle Fans der 1. und 2. Serie
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  • Atem & Nerven

    Anti-Stress Yoga
    Wenn es in deinem Kopf mal wieder lauter, schneller und chaotischer zugeht, als am Hamburger Hauptbahnhof am Freitag Morgen.
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  • Faszien Yoga

    Anti-Stress Yoga
    Dynamisches! Faszien Yoga
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  • Fit Flow

    Du kannst die Fit-Flow Challenge jederzeit starten.
    Oder du machst ab und zu eine Einheit deiner Wahl.
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  • Kraft & Mobilität

    Yoga & Out Of The Yoga Box
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  • Thema Rücken

    Aufrichtiges Tragen
    Jede Yogapraxis wirkt sich natürlich postiv auf deinen Rücken aus. Aber dein Rücken mag es, wenn es hier mal nur um ihn geht.
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Du willst
endlich eine
Yoga Routine
aufbauen, weißt aber nicht,
wie du das zeitlich schaffen sollst?

Nach deiner Yogapraxis fühlst du dich jedes Mal so klar und herrlich zufrieden. Trotzdem lässt du die Yogaklasse am Montagabend oft ausfallen, weil du dich nach Feierabend nicht mehr aufraffen kannst. 

Warum Online Yoga dich dabei optimal unterstützt

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1 x die Woche, 2 x die Woche oder täglich?
30, 45 oder 60 Minuten?
Übst du gerne zum Sonnenaufgang oder bist du eher die Eule?
Warum Online Yoga dich optimal unterstützt:
Du wählst das Video aus, das genau in die Zeit passt, die du für Yoga in deinem Kalender blockiert hast.
Du vergeudest keine Zeit, die du sonst für An- und Abfahrt und nervige Parkplatzsuche einplanen musst.
Wenn du am Sonntag mit deinen Schluffi-Klamotten auf die Matte steigst, wird es keiner merken.
Du sparst Geld! Im Vergleich zu Yoga Studios sind Online-Abos erheblich günstiger.
Der TCM-Yoga Flow über die Gallenblase ist genau dein Thema? Super, dann ab damit auf deine Merkliste und wiederhole die Session, so oft wie du magst.

Was Teilnehmer:innen sagen.

  • Edda Reinholz - Was für eine Wohltat!: “Ich war neugierig, auch ohne Schmerzen 🙂 Echt interessant, was die Innenrotationen mit mir machen. Ich glaub ich bin Team-Aussenrotation 😉4. März 2024, 07:32
  • Gitta Klink - Hatha Yoga – Rückbeugen: “Wie schön war das bitte? DANKE für diese schöne und vor allem kurzweilige Einheit. Deine Worte zum Schluss haben genau meinen Punkt getroffen 💖 Dem Körper danken 🙏, das vergesse ich leider immer wieder…4. März 2024, 05:48
  • Dana-Jill Wolf - Technik-Flow. Virabhadrasana 3: “Also…das mit dem Gurt umbinden und so…akrobatisch wackelig heute bei mir!🙈 Ansonsten wie immer gut und bewegt. Danke!3. März 2024, 16:50
  • Jan Schmidt-Salzer - Shiva tanzt: “So, Shiva zum Tanz aufgefordert – viel Harmonisierungspotenzial gefunden… Danke 🙏 Simone2. März 2024, 11:06
  • Elisabeth Rataj - Work your Lotus!: “Eine schöne Detailarbeit für den Lotus (“bis zum Abwinken”), Danke! Simone, du sagst öfter “Innenschenkel anspannen” oder “…zueinander”. Dann tappe ich oft ein Weilchen im Dunkeln, ob du die Oberschenkel- oder Unterschenkelinnenseiten meinst …bis es mir dann meist (nehme ich an) aus der Übung heraus klar ist.2. März 2024, 07:56
  • Jojo - Übergänge: “Erkenntnis gewonnen, dass die Unterschenkel eine entscheidende Rolle spielen, wenn es darum geht, dass die Fersen statt gemütlich rumzuliegen, gerade werden, wenn Unterschenkel aktiv sind. Danke!!1. März 2024, 10:58
  • Jan Schmidt-Salzer - TAG 26: Hallo wach!: “So schön den Morgen zu starten… 😍 einfach Kopf aus und Körper spüren 🥳 Danke 🙏 liebe Simone!1. März 2024, 06:07
  • Elisabeth Rataj - Was für eine Wohltat!: “Vielen Dank für den Exkurs. Ich fand es sehr spannend mitzuexperimentieren und hier reinzufühlen, auch ohne aktuelle Schmerzen. Das Körpergefühl und das Gehirn bedanken sich 😉29. Februar 2024, 18:56
  • Gitta Klink - Bakasana – I believe I can fly: “Wow! Mein Resümee dieser Einheit: intensiv – Glücksmomente – kurzweilig – aber auch anstrengend zwischendurch dank der ganzen Utkatasanas Fliegen klappte auf der linken Seite für einige Momente – juhu 😀29. Februar 2024, 05:40
  • Elisabeth Rataj - Wie denn jetzt genau?: “Eine spannenden Stunde; Die Oberarme nach außen & Unterarme nach innen zu rotieren in den verschiedenen Asanas hat gut geklappt …bis zum Kopfstand. Das heb ich mir für morgen auf 😉28. Februar 2024, 18:13
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Hi, ich bin Simone.

Seit über 25 Jahren unterrichte ich Yoga und habe inzwischen um die 400 Yogalehrer*innen ausgebildet.

Ich bin in Vinyasa Flow, Ashtanga, Yoga Philosophie & Breathwork ausgebildet, und habe 2 Yogastudios (byoga in Sindelfingen und die YogaWerkstatt in Hannover) gegründet und 19 Jahre geleitet.

Seit 2020 unterrichte ich hauptsächlich Online Yoga und mittlerweile ist hier schon eine richtige Community mit sehr vielen Yogis entstanden, die ihre Yogapraxis fest in ihren Alltag integriert haben. Hast du Lust mitzumachen?

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