Atem & Nerven

Anti-Stress Yoga:

Wenn es in deinem Kopf mal wieder lauter, schneller und chaotischer zugeht, als am Hamburger Hauptbahnhof am Freitag Morgen.

In dieser Kategorie
  • üben wir ruhig & langsam und holen den Atem auf die Hauptbühne.
  • spielen wir mit Übungen, die sich auch außerhalb der Yoga Blase als effektive Anti-Stress Techniken erwiesen haben.
  • werden wir ab und zu doch wieder schnell: Dann, wenn wir schütteln oder tanzen- denn auch das reguliert unser Nervensystem enorm.

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