Atem & Nerven
Anti-Stress Yoga:
Wenn es in deinem Kopf mal wieder lauter, schneller und chaotischer zugeht, als am Hamburger Hauptbahnhof am Freitag Morgen.
In dieser Kategorie
- üben wir ruhig & langsam und holen den Atem auf die Hauptbühne.
- spielen wir mit Übungen, die sich auch außerhalb der Yoga Blase als effektive Anti-Stress Techniken erwiesen haben.
- werden wir ab und zu doch wieder schnell: Dann, wenn wir schütteln oder tanzen- denn auch das reguliert unser Nervensystem enorm.
